Воспитатель Попова Олеся Эдуардовна

В настоящее время уже ни для кого не секрет, что самое главное в жизни это здоровье. И даже наши предки говорили: «Держи ноги в тепле…», но напрашивается вопрос, как в наше суетное время вырастить здорового ребенка? Думаю, что закаливание как средство оздоровление детей самое, то. Итак, под закаливанием принято понимать способность организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условием внешней среды. Это система мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей, как дома, так и в дошкольных учреждениях. Смысл закаливания состоит в том, что благодаря тренировке организм начинает реагировать на понижение окружающей температуры целесообразными защитными реакциями — увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи.

Практическую пользу закаливания признавали такие авторитеты, как Авиценна и Гиппократ- сторонники использования в оздоровительные целях холодное обтирание. В нашей группе детского сада №102 мы используем основные естественные природные факторы: воздух, вода. При использовании этих факторов мы опираемся на физиологические механизмы закаливания. В формировании приспособительских защитных реакций организма под влиянием естественных факторов принимают участие рефлекторный, гуморальный, клеточные механизмы. Многочисленные клеточные окончания в коже воспринимают раздражение и передают в центральную нервную систему. В результате этого усиливается или уменьшается потоотделение, происходят различные изменения позволяющие организму приспосабливаться к изменениям внешних условий. Эффективность закаливающего действия у детей зависит от типа высшей нервной деятельности. У детей сильного уравновешенного типа условно-рефлекторная реакция на холод возникает раньше и бывает более стойкой. У детей со слабым типом отмечаются резкие колебания кожной температуры в течении длительного времени, что говорит о замедленной адаптации. Но самое главное, важно знать, и не забывать, о том, что при проведении закаливания организм ребенка быстро переохлаждается и быстро нагревается. Повышенная проницаемость всех физиологических барьеров ведет к тому, что даже на относительно слабые раздражители на организм отвечает глубокими изменениями. Неумеренное закаливание холодом требует немалых затрат энергии и может нанести ущерб развивающемуся организму. Детям достаточно мягких и безопасных процедур. Для того, что бы получить положительный результат от проведенных процедур я соблюдаю основные принципы закаливания:  Постепенность увеличения дозировки раздражителя.  Последовательность применение закаливающих процедур.  Систематичность начатых процедур.  Комплексность  Учет индивидуальных способностей  Активное и положительное отношение к закаливающим процедурам. Но так же в своей работе я использую и нетрадиционные методы закаливания: Нетрадиционные методы закаливания.  Контрастное воздушное закаливание предусматривает реализацию основных методических принципов проведения воспитателем занятие с детьми дошкольного возраста по физической культуре.  «Игровые дорожки» используются в сочетании с контрастными воздушными ваннами после дневного сна для повышения двигательной активности.  Босохождение или хождение босиком- исторический метод, который является хорошим средством для укрепления стоп. Главный смысл хождения босиком – закаливание кожи стоп к воздействию пониженных температур, главным образом пола, земли.  Воздушные ванны – важно следить , чтобы ребенок не переохлаждался: при проявление «Гусиной кожи» принятие воздушных ванн прекращается.  Водные процедуры, закаливание водой: в условиях дошкольного учреждения в качестве водных закаливающих процедур мы используем умывание детей: в возрасте 2 года мы моем только лицо и кисти рук, детям старше – лицо, шею, верхнюю часть груди и спины, руки до локтя, а так же ноги. Большое значение в формировании устойчивости организма ребенка к изменяющимся температурным условиям окружающей среды, имеют водные ножные ванны, С помощью закаливания организм ребенка получает тренировку не только мышц, но и внутренних органов, и сосудов кожи. На сегодняшний день закаливание детей это по большей степени острая необходимость , потому, что «благодаря» сегодняшней экологии детки намного слабее, чем несколько лет назад таким образом привлечение детей к различным видам закаливания дает надежный стержень для крепкого здоровья в будущем. Повышается устойчивость к сквознякам. При использовании ежедневных комплексов закаливающих процедур детки начинают меньше болеть. Мы постоянно стараемся воспитать у детей спокойное и доброе отношение к этим процедурам, стимулировать появление положительных эмоциональных ощущений. И эффективность от проводимых процедур будет значительно выше.