Наименование
Основание для разработки	Программа летней оздоровительной направленности  разработан в соответствии с: международно-правовыми  актами: — Конвенция о правах ребёнка (одобрена Генеральной Ассамблеей ООН 20.11.1989, вступила в силу для ССР 15.09.1990); — Декларация прав ребёнка (провозглашена резолюцией 1386 (xiv) Генеральной Ассамблеи ООН от 20.11.1959); Законами  РФ и документами  Правительства РФ: — Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребёнка в Российской Федерации» от 24.07. 1998 (с изм. и доп.); — ст. 30 Конституции РФ, ст. 7, 9, 12, 14, 17, 18, 28, 32, 33 Закона РФ от 10.07.1992  №3266-1 «Об образовании» (с последующими изменениями и дополнениями от 21 июля 2005г. № 100-ФЗ); — Типовое положение о дошкольном образовательном учреждении, утверждённое постановлением Правительства РФ от 12.09.2008 № 666; — «Национальная доктрина образования» (одобрена постановлением Правительства РФ от 30.06.200 г.); — Гражданский и трудовой кодекс РФ; Документами   Федеральных  служб: — СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию, организации режима работы в дошкольных организациях» от 27.08.2010г. № 18267; нормативно-правовыми документами  Минобразования России: — «О гигиенических требованиях и максимальной нагрузке на детей дошкольного возраста в организационных формах обучения» (от 14.03.2000г. № 65/23-16); — «Об утверждении правил оказания платных услуг в сфере дошкольного и общего образования (постановление от 05.07.2001. №505)»; — Устав  МБДОУ №124, локальными правовыми  актами ДОУ, правилами  внутреннего распорядка, должностными  инструкциями.
Заказчик	Администрация, педагоги, родители, дети ДОУ
Разработчик	Администрация, педагогический коллектив и родители муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения  г. Иркутска детский сад № 124
Исполнитель	Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Иркутска детский сад № 124
Цель  в соответствии с уставом	Целями деятельности Учреждения является обеспечение воспитания, образования и развития, а также присмотр, уход и оздоровление детей от 1,5   до 7 лет.
Задачи  в соответствии с уставом	Для  достижения  целей учреждение    осуществляет    следующие    основные    задачи: — охрана жизни и укрепление физического и психическогоздоровья детей; — обеспечение познавательно-речевого, социально-личностного, художественно- эстетического и физического развития детей; — воспитание с учетом возрастных категорий детей гражданственности, уважения к правам и свободам человека, любви к окружающей природе, Родине, семье; — оказание консультативной  и методической помощи родителям (законнымпредставителям)  по вопросам воспитания, обучения и развития детей.
Стратегия	Оздоровление детей дошкольного возраста в летний период
Цель	Эффективное использование материальных, природно-сезонных, трудовых ресурсов в дошкольном учреждении в процессе оздоровления детей дошкольного возраста в летний период.
Задачи	— Обучение педагогов и родителей способам реализации оздоровительных технологий в летний период. — Развитие интегративных качеств детей в процессе оздоровления. — Применение в практической деятельности интегративных физкультурно-оздоровительных форм в процессе оздоровления детей.
Управление	Проект является управляющим документом. Общий контроль выполнения мероприятий осуществляет администрация, методический совет ДОУ
Исполнители	Педагогические работники, медицинские работники. В реализации Проекта участвуют также общественные и социальные партнёры ДОУ.
Финансовое обеспечение	Выполнение проекта обеспечивается за счёт различных источников финансирования: — бюджет ДОУ; — дополнительные привлечённые средства.
Сроки и этапы реализации	Базовый этап: май 2013гг. Оценка состояния здоровья детей. Основной этап: июнь – август2013г. Формирование здорового образа жизни. Взаимодействие с семьей. Оздоровление детей. Завершающий этап: сентябрь 2013г. Анализ работы и итог летней – оздоровительной работы.
Ожидаемые конечные результаты реализации		— Улучшение показателей физического развития, эмоционального состояния; — Благоприятная динамика в состоянии здоровья дошкольников (снижение числа случаев заболеваний в течение года; изменение группы здоровья в благоприятную сторону) ; — Совершенствование навыков самостоятельности; — Формирование желания и стремления вести здоровый образ жизни

 

Цель: Создание в дошкольном учреждении максимально эффективных условий для организации летней оздоровительной работы с детьми.

В процессе нашей деятельности мы стремимся решить следующие задачи:

• Создание условий для физкультурно-оздоровительной работы в детском саду.
• Комплексное решение физкультурно-оздоровительных мероприятий педагогическим коллективом ДОУ.
• Использование в работе с дошкольниками современных здоровьесберегающих технологий.
• Осуществление педагогического и санитарного просвещения родителей по вопросам организации летней оздоровительной работы.

Принципы:

• Комплексность использования природных факторов, всех средств физического воспитания
• Систематичность и последовательность
• Индивидуально — дифференцированный подход

Условия реализации проекта:

• Реализация здоровьесберегающих технологий во время летнего оздоровительного периода.
• Соблюдение рационального режима дня, обеспечивающего смену разнообразной деятельности и отдыха
• Индивидуальный подход к ребенку сообразно его уровню развития, биологическому и психологическому возрасту
• Создание условий для удовлетворения потребности детей в движении
• Реализация различных форм систематической работы с родителями

Ожидаемые результаты:

• улучшение показателей физического развития, эмоционального состояния;
• благоприятная динамика в состоянии здоровья дошкольников (снижение числа случаев заболеваний в течение года; изменение группы здоровья в благоприятную сторону);
• совершенствование навыков самостоятельности;
• формирование желания и стремления вести здоровый образ жизни

Концептуальной основой деятельности ДОУ является обеспечение непрерывного адекватного развития способностей детей на фоне физического, психического и социального комфорта и создание предпосылок для успешной подготовки детей к школе.

Актуальным является целесообразный подбор инновационных образовательных программ в соответствии с федеральными стандартами образования. Развивающая оздоровительная работа с дошкольниками окажется эффективной при плановой, поэтапной работе.

Методологической основой нашей работы послужили разработки:

• Программа «Здоровый дошкольник» Ю.Ф. Змановского.

Программа «Здоровый дошкольник» посвящена проблемам воспитательно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях. В ней разработан:

—   Комплексный подход, включающий различные компоненты, совокупность которых объединена в понятии «здоровый образ жизни» ребенка. Реализация программы носит преимущественно индивидуально-дифференцированный характер.

—   Наличие физиологического обоснования в каждом разделе программы с учетом ряда закономерностей возрастной и педагогической психологии, спортивной медицины.

—   Программа может применяться в любом ДОУ благодаря простоте большинства рекомендуемых средств, методов, отсутствию необходимости в приобретении дорогостоящей аппаратуры, при отсутствии профессионалов высокого уровня, но при обязательном добросовестном выполнении рекомендаций.

В программе дано комплексное «физиологическое» определение здоровья ребенка как динамического и вместе с тем устойчивого к патологическим (болезнетворным) и экстремальным воздействиям состояния детского организма.

• Программно —  методическое пособие «Развивающая педагогика оздоровления» (дошкольный возраст) В.Т. Кудрявцева и Б.Б. Егорова.

Содержание оздоровительной работы распределено по возрастным группам ( средняя, старшая, подготовительная гр.) и включает следующие пункты:

— Краткая характеристика физического и психического развития воспитанников.

— Приобщение к физической культуре.

— Упражнения и задания на развитие основных движений.

— Упражнения и задания на принятие и сохранение позы.

— Упражнения и задания на развитие мелких мышц руки.

— Упражнения на развитие мелких мышц лица и мимики.

— Упражнения для разных групп мышц.

— Музыкально – ритмические упражнения.

— Подвижные игры.

— Игры – аттракционы для праздников.

Развивающие формы оздоровительной работы (закаливание, дыхательные и звуковые упражнения, упражнения для формирования и коррекции осанки, упражнения для профилактики плоскостопия, психогимнастика).

• Материалы по оздоровительно-воспитательной работе с ослабленными детьми в ДОУ ( Змановского Ю.Ф., Егорова Б.Б., Кудрявцева В.Т., Лукоянова Ю.Е. и другие).

В данной работе представлены теоретические основы организации развивающей оздоровительной работы с детьми в детском саду. Рассматриваются принципы работы и опыт создания и реализации программы оздоровительно – воспитательной работы. В приложении представлен модифицированный вариант Программы развития двигательной активности и оздоровительной работы В.Т.Кудрявцева. (Приложение 5). Комплекс по развитию двигательной активности у дошкольников широко применяется при планировании занятий по физическому воспитанию и применяется в летней оздоровительной работе.

Перечисленные программы позволили нам разработать проект, включающий в себя комплекс мероприятий  направленных на укрепление оздоровительной работы в ДОУ.

Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Их комплекс получил в настоящее время общее название здоровьесберегающие технологии».

Наше ДОУ уже несколько лет осваивает этот комплекс мер, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья (физкультурно-оздоровительные технологии).

Стретчинг   

Не раньше чем через 30 мин. после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. со среднего возраста на свежем воздухе.       

Рекомендуется детям с вялой осанкой и плоскостопием. Опасаться непропорциональной нагрузки на мышцы.        

Руководитель физического воспитания

Ритмопластика      

Не раньше чем через 30 мин. после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. со среднего возраста           

Обратить внимание на художественную ценность, величину физической нагрузки и ее соразмерность возрастным показателям ребенка           

Руководитель физического воспитания, музыкальный руководитель, воспитатель.

Подвижные и спортивные игры           

Как часть физкультурного занятия, на прогулке. Ежедневно для всех возрастных групп. Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения. В ДОУ используем лишь элементы спортивных игр.

Воспитатели, руководитель физического воспитания

Гимнастика пальчиковая           

С младшего возраста индивидуально либо с подгруппой ежедневно.           Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время)

Воспитатели

Гимнастика для глаз        

Ежедневно по 3-5 мин. в любое свободное время; в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возраста      

Рекомендуется использовать наглядный материал, показ педагога.  

Все педагоги

Гимнастика дыхательная           

В различных формах физкультурно-оздоровительной работы

Педагогу дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедуры

Все педагоги

Гимнастика бодрящая     

Ежедневно после дневного сна  5-10 мин.         

Форма проведения различна: упражнения на кроватках, обширное умывание; ходьба по ребристым дощечкам; легкий бег из спальни в группу с разницей температуры в помещениях и другие в зависимости от условий ДОУ      

Воспитатели

Гимнастика корригирующая     

В различных формах физкультурно-оздоровительной работы.           

Форма проведения зависит от поставленной задачи и контингента детей.  

Воспитатели, руководитель физического воспитания.

Гимнастика ортопедическая      

В различных формах физкультурно-оздоровительной работы.           

Рекомендуется детям с плоскостопием и в качестве профилактики болезней опорного свода стопы.

Воспитатели, руководитель физического воспитания

2. Технологии эстетической направленности

Реализуются на занятиях художественно-эстетического цикла, при посещении музеев, театров, выставок и пр., оформлении помещений к праздникам и др. Для всех возрастных групп.  Осуществляется на занятиях по программе ДОУ, а также по специально запланированному графику мероприятий. Особое значение имеет работа с семьей, привитие детям эстетического вкуса.        

Все педагоги ДОУ

3. Технологии обучения здоровому образу жизни

Физкультурное занятие      

Два раза в неделю Занятия проводятся в соответствии с программой, по которой работает ДОУ

Воспитатели, руководитель физического воспитания.

Проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия)          

В свободное время, можно во второй половине дня. Время строго не фиксировано, в зависимости от задач, поставленных педагогом

Занятие может быть организовано не заметно для ребенка, посредством включения педагога в процесс игровой деятельности     

Воспитатели, психолог

Коммуникативные игры 

Один два раза в неделю по 30 мин. со старшего возраста        

Занятия строятся по определенной схеме и состоят из нескольких частей. В них входят беседы, этюды и игры разной степени подвижности, занятия рисованием, лепкой и др.    

Воспитатели, психолог

Занятия из серии «Здоровье»     

Один раз в неделю по 30 мин. со ст. возраста. Могут быть включены в сетку занятий в качестве познавательного развития.

Воспитатели, руководитель физического воспитания.

Самомассаж

В зависимости от поставленных педагогом целей, сеансами либо в различных формах физкультурно-оздоровительной работы

Необходимо объяснить ребенку серьезность процедуры и дать детям элементарные знания о том, как не нанести вред своему организму          

Воспитатели, ст. медсестра, руководитель физического воспитания.

4. Коррекционные технологии

Арттерапия 

Сеансами по 10-12 занятий по 30-35 мин. со средней группы.           

Занятия проводят по подгруппам 10-13 человек, программа имеет диагностический инструментарий и предполагает протоколы занятий.        

Воспитатели, психолог.

Технологии музыкального воздействия          

В различных формах физкультурно-оздоровительной работы; либо отдельные занятия 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных целей.   

Используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя и пр.         

Все педагоги

Сказкотерапия       

2-4 занятия в месяц по 30 мин. со старшего возраста. Занятия используют для психологической терапевтической и развивающей работы. Сказку может рассказывать взрослый, либо это может быть групповое рассказывание, где рассказчиком является не один человек, а группа детей.   

Воспитатели, психолог

5. Технологии воздействия цветом

Как специальное занятие 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных задач.  

Необходимо уделять особое внимание цветовой гамме интерьеров ДОУ. Правильно подобранные цвета снимают напряжение и повышают эмоциональный настрой ребенка.           

Воспитатели, психолог

6. Технологии коррекции поведения

Сеансами по 10-12 занятий по 25-30 мин. со старшего возраста        

Проводятся по специальным методикам в малых группах по 6-8 человек. Группы составляются не по одному признаку — дети с разными проблемами занимаются в одной группе. Занятия проводятся в игровой форме, имеют диагностический инструментарий и протоколы занятий       

Воспитатели, психолог

Психогимнастика  

1-2 раза в неделю со старшего возраста по 25-30 мин.  

Занятия проводятся по специальным методикам          

Воспитатели, психолог

7. Медико – профилактические технологии

• мониторинг здоровья дошкольников и разработка рекомендаций по оптимизации детского здоровья;
• рациональное питание;
• рациональный режим дня;
• закаливание;
• организация профилактических мероприятий в детском саду;
• контроль и помощь в обеспечении требований СанПиНов;
• здоровьесберегающая среда в ДОУ.

 Летний режим в ДОУ,  (в соответствии с СанПиН 2.4.1- 13) отличается проведением утреннего приема и гимнастики на улице, увеличением количества подвижных игр, экскурсий, спортивных и театрализованных развлечений, продолжительностью прогулок, разнообразием закаливающих процедур (оздоровительный бег в течение дня, босохождение, обливание (мытье) ног перед сном, сон без маек и пр.). (Приложение 2 – режим дня). Все это приносит детям много радости, улучшает их эмоциональное состояние, способствует укреплению сил организма.Учреждение имеет экспертное заключение Федеральной  службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучии человека о соответствии программ, методик, режимов воспитания и обучения детей в дошкольных учреждениях санитарно – эпидемиологическим требованиям (Приложение 3).

 В  связи с повышенной затратой энергии у детей в летний период, калорийность их питания увеличивается на 10-15%, появляются блюда, включающие зелень, разнообразные свежие овощи и ягоды. В жаркое полуденное время  детям предлагается более легкое питание в виде 2-ого завтрака, состоящего из соков и фруктов. В течение дня потребность детей в жидкости удовлетворяется за счёт  свежей кипяченой воды, отваров шиповника и несладких соков.

Утро каждого из ребят начинается с проведения общей утренней гимнастики. В течение дня на физкультурной площадке собираются дети для физкультурных занятий или проведения спортивных соревнований и развлечений. Перед  входом в детский сад регулярно разворачиваются ключевые сюжеты тематических праздников и проводятся некоторые музыкальные занятия.

Особенностью образовательной работы с детьми летом является организация тематических недель («Здравствуй, лето!», «День березки», «Солнце воздух и вода, наши лучшие друзья» и др.), в основу которых положен принцип культуросообразности. Такой подход  обеспечивает «проживание» ребенком темы во всех видах детской деятельности, расширяет его кругозор, делает его пребывание в детском саду интересным и событийно насыщенным. (Приложение 4–тематический план).

План мероприятий по реализации проекта

 

№п/п	Мероприятия	Сроки	Ответственные
Нормативно-правовое и инструктивно-методическое обеспечение Издание приказов:
1.1	«О подготовке МБДОУ к работе в летний период».	май	Заведующий
1.2	«Об организации работы детского сада в летний период»	май	заведующий
1.3	«Об охране жизни и здоровья воспитанников в летний период».	май	заведующий
1.4	«О проверке состояния готовности детского сада к работе в летний период».	июнь	заведующий
1.6	Об усилении бдительности за сохранность жизни и безопасность детей».	июнь	заведующий
Инструктаж педагогов:
2.1	По охране жизни и здоровья детей в детском саду и на детских площадках     в летний период	При поступлении педагога на работу	заведующий, зам. зав по АХЧ
2.2	По оказанию  первой медицинской помощи при отравлениях, тепловом, солнечном ударе, травмах	июнь	ст. медицинская сестра
2.3	Об организации воспитательной работы с детьми на прогулке	май	заведующий
2.4	По пожарной безопасности
Воспитательно-образовательная работа с детьми
№п/п	Мероприятия	Сроки	Ответственные
1	Переход на работу с детьми по летнему режиму: обеспечение максимального пребывания детей на свежем воздухе (утренний приём, гимнастика, прогулки, физкультурные досуги, развлечения)	с 1 июня	ст. воспитатель, ст. медсестра
2	Календарное планирование согласно методическим рекомендациям «Особенности планирования воспитательно-образовательной работы в летний период»	в течение лета	воспитатели
3	Создание условий для успешной адаптации детей к детскому саду. В адаптационный период проведение игр.	август	педагог — психолог
4	Введение на всех вновь принятых детей листов адаптации.	август — сентябрь	педагог — психолог
5	Для профилактики кишечных заболеваний обращение особого внимания на развитие культурно-гигиенических навыков (мытьё рук перед каждым приёмом пищи, тщательное мытьё игрушек 1 раз в день в дошкольных группах и 2 раза в день в ясельной группе)	май — сентябрь	ст. мед.сестра, воспитатели, помощники воспитателя
Физкультурно – оздоровительная работа
6.1	Создание условий для повышения двигательной активности детей на свежем воздухе путём расширения ассортимента выносного оборудования.	июнь — август	воспитатели
6.2	Ежедневная витаминизация третьих блюд (фрукты, напитки из ягод, сиропа шиповника)	июнь — август	Ст. медицинская сестра, диет.сестра
6.3	Проведение гимнастики после дневного сна в форме разминки в постели и самомассажа или в форме игровых упражнений с использованием дыхательной гимнастики, упражнений направленных на профилактику плоскостопия и профилактику нарушения осанки.	июнь — август	воспитатели
6.4	Ежедневная зарядка на улице (при условии плохой погоды проводится в зале)	июнь — август	воспитатели
6.5	Регулярное проведение валеологических бесед с детьми в группах старшего возраста и в подготовительной группе, посвящённых здоровому образу жизни, правильному питанию.	июнь — август	воспитатели
6.6	Организация игр с водой.	июнь — август	воспитатели
6.7	Обучение детей элементам спортивных игр для   старшей и подготовительной группах.	июнь — август	воспитатели
6.8	Организация самостоятельной двигательной деятельности детей на воздухе:  игры с мячом, скакалки, кегли,  обручи.Приложение № 8	июнь — август	воспитатели
6.9	Организация игр с песком. Приложение	июнь — август	воспитатели
Экологическая работа
7.1	Проведение экскурсий и целевых прогулок за территорией детского сада на основе маршрутов, разработанных воспитателями и старшим воспитателем.	июль	воспитатели
7.2	Сдать один подробный конспект экологической экскурсии с указанием месяца, места посещения, методов и приёмов работы к педсовету №1.	август	Ст. воспитатель, воспитатели
7.3	Проведение экологических бесед, прогулок, наблюдений, экспериментов с живой и неживой природой, труда на участке и в цветнике	июнь — август	Воспитатели
7.4	Просмотр познавательных фильмов экологического содержания.	июнь — август	воспитатели
7.5	Знакомство с летними народными праздниками	июнь — август	воспитатели
7.6	Наблюдения за растениями на клумбе, огороде, выучивание названий цветов, огородных культур.	июнь — август	воспитатели
7.7	Проведение зарисовок с натуры, на природе, оформление альбома (подготовительная, старшая группы).	июнь — август	воспитатели
7.8	Чтение литературы о природе.	июнь — август	воспитатели
7.9	Заучивание с детьми стихов о лете, цветах, травах, насекомых, грибах, народных пословиц и поговорок	июнь — август	воспитатели
Работа с детьми по изо и ручному труду
8.1	Изготовление поделок из природного и бросового материалов, оригами.	июнь — август	воспитатели
8.2	Организация рисования цветными мелками на асфальте.	июнь — август	воспитатели
8.3	Рисование нетрадиционным способом.	июнь — август	воспитатели
Работа с детьми по предупреждению бытового и дорожно-транспортного травматизма
9.1	Чтение рассказов, стихов по безопасности дома, на улице, природе	июнь — август	воспитатели
9.2	Проведение бесед по безопасности жизнедеятельности	июнь — август	воспитатели
9.3	Использование обучающей мультипликационной программы «Уроки осторожности».	июнь — август	воспитатели
Работа с детьми по культуре поведения
10.1	Использование в работе обучающей мультипликационной программы «Уроки хорошего поведения».	июнь — август	воспитатели
10.2	Проведение бесед о хорошем и плохом поведении.	июнь — август	воспитатели
10.3	Работа экрана добрых дел в группах	июнь — август	воспитатели
Консультации для педагогов
11.1	Организация и проведение целевых прогулок и экскурсий	июнь	воспитатели
11.2	Обеспечение психоэмоционального благополучия у дошкольников в разновозрастной группе	июль	Педагог — психолог
11.3	Организация детской познавательной деятельности в условиях лета	август	воспитатели
12. Контроль
12.1     12.2	Работы воспитателей в адаптационный период.                  Закаливание.	июнь-август     июнь	Заведующий, ст.воспитатель   Ст. медсестра
12.3	Организация работы с детьми на огороде.	июнь август	воспитатели
12.4	Планирование работы с детьми в летний период.	июль	Ст. воспитатель
12.5	Оформление родительских уголков согласно летнему плану.	июнь — август	Ст. воспитатель
12.6	Организация двигательной активности детей (наблюдение утреннего приёма).	июнь	Ст. воспитатель, ст. мед.сестра
12.7	Организация познавательных экскурсий в летний период.	август	Ст. воспитатель
12.8	Выполнение инструкции по охране жизни и здоровья детей в группах и на площадках.	июнь — август	Ст. медсестра
12.9	Организация питьевого режима	июнь – август	Ст. медсестра
13. Работа с родителями
13.1	Оформление «Уголка для родителей» в группах	июнь	Воспитатели
13.2	Консультация для родителей вновь поступивших детей «Адаптация детей к условиям детского сада»	август	Ст. медсестра, воспитатели
13.3	Консультация для родителей «Как организовать летний отдых ребёнка»	июнь	Воспитатели
13.4	Участие родителей в озеленении участка.	май — июнь	воспитатели
13.5	Участие родителей в проведении экскурсий, досугов, развлечений. в течение лета	июнь —  август	воспитатели
14. Взаимодействие с социумом
14.1	Договор на экскурсионное обслуживание детей дошкольного возраста	2012-2013 год	Ст. воспитатель

 

        

 

 

 

 

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                Приложение 1

 

Режим дня пребывания детей в ДОУ

летний оздоровительный период.

Режим работы группы 12 часов.

 

Режимные моменты	возраст	возраст
Прием, осмотр, опрос родителей о состоянии здоровья ребенка. Самостоятельные и совместные с воспитателем игры, общение, наблюдения. (Прием детей на улице с учетом погодных условий)	7.00 – 8.00
Оздоровительные игры. Утренняя гимнастика.	8.05 – 8.15
Подготовка к завтраку, завтрак. Воспитание культурно-гигиенических навыков, формирование представлений о ЗОЖ	8.15 – 8.30
Самостоятельные игры, чтение художественной литературы	8.30 – 8.45
Упражнения, этюды на сохранение психического здоровья детей, слушание музыки	8.45 — 9.00
ИЗО/аппликация, музыка, физическая культура по расписанию во время прогулки на улице (при плохих погодных условия в помещении)	9.00 – 11.50
Второй завтрак	9.50 – 10.00
Возвращение с прогулки, подготовка к обеду.	11.50 – 12.10
Обед.	12.10 – 12.30
Подготовка ко сну.  Дневной сон.	12.30 – 15.00
Постепенный подъем, гимнастика после сна, закаливающие процедуры, подготовка к полднику.	15.00 – 15.20
Полдник.	15.20 – 15.30
Прогулка: наблюдения, игры, физические упражнения.	15.30 – 17.40
Подготовка к ужину. Ужин.	17.40 – 18.00
Подготовка к прогулке, прогулка. Уход домой.	18.00 – 19.00

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                Приложение 2

 

Тематическое планирование на летний оздоровительный период

 

№ п/п	Мероприятия	Дата	ответственные
Блок «День защиты детей»	«Счастливое детство моё» День Защиты детей — спортивное развлечение; — консультации для родителей «Конвенция о правах ребенка»; — оформление детского сада; — оформление групп; — чтение художественной литературы; — разучивание стихов; — конкурс детского рисунка на асфальте «Дети, какие они?» — высадка клумб, посадка огорода	3-5  июня	воспитатели
	Пушкинские дни — просмотр видео презентации «А.С. Пушкин»; — чтение литературы; — разучивание стихов; — лепка персонажей сказок; — «Конкурс чтецов» с участие родителей; -прослушивание музыкальных произведений по мотивам сказок А.С. Пушкина; — спортивный праздник «Экологическая тропа»	6-7 июня	воспитатели
Блок «С чего начинается Родина»	«С чего начинается Родина?» 12 июня – День независимости России -спортивно – развлекательное мероприятие «Мы будущее России»; — чтение литературы; — беседа «Мой дом – моя страна»; -рассматривание иллюстраций; —  чтение книг; —  разучивание стихотворений о России; — коллективная работа (коллаж) «Россия – наш общий дом».	10-14 июня	воспитатели
Блок «Здравствуй, лето красное!»	—  «День памяти и скорби» 22 июня — беседы о лете; — чтение художественной литературы; — разучивание стихов о лете; — сбор дидактического материала приметы лета (пословицы, поговорки, загадки) — продуктивная деятельность: коллективные работы «Лето в детском саду» — проведение «дня скорби» 22 июня — экспериментирование с водой, воздухом — уход за растениями в огороде — наблюдение за изменениями происходящими с растениями на огороде	17-21 июня	воспитатели
Блок «Дни дружбы»	— проведение спортивно – развлекательного праздника «Дружба – это важно»; — разучивание и исполнение песен о дружбе; — просмотр мультфильмов о дружбе; — чтение художественной литературы; — продуктивная деятельность: рисование сюжетов из просмотренных мультфильмов «День березки» — ознакомление с православным праздником «Троица», объяснение понятия «завивать березку»; — спортивно — развлекательное мероприятие «Русская березка»; — лепка березки и составление «Березового леса»	24 – 28 июня	воспитатели
Блок«Правила дорожные знать каждому положено»	3 июля – День ГАИ (День ГИБДД) — беседы «Правила дорожные – правила надёжные»; — познавательные игры по правилам дорожной безопасности «Красный. Жёлтый. Зелёный»; — работа с напольным макетом «Перекрёсток»; — «Умелые ручки» (изготовление видов транспорта из бросового материала). — проведение заезда на велосипедах с соблюдением ПДД «Велосипедист и дорога» — Как вести себя во дворе. Цикл бесед о правилах поведения.	1 -5 июля	воспитатели
Блок «Моя семья»	— рассматривание альбомов «Семейные фотографии»; — беседы с детьми о семье; — чтение художественной литературы; — сюжетно – ролевая игра; — создание генеалогического дерева; — создание альбома «Семья» из детских рисунков	8 – 12 июля	воспитатели
Блок «День почты»	— беседы с детьми; — чтение художественной литературы; — сюжетно – ролевая игра «Почтальон»; — экскурсия с детьми старшего возраста на почту; — конкурс рисунков «Веселый конверт»	15 – 19 июля	воспитатели
Блок «Лесные богатства нашего края»	— беседы о лесе; — чтение художественной литературы; — экскурсии в лес; — экологическая тропа; — экспериментирование с растениями	22 – 31 июля	воспитатели
Блок «День физкультурника»	— беседы с детьми; — проведение спортивного праздника «Олимпиада»; — чтение художественной литературы; — просмотр видеофильмов о спорте; — развлечение для детей «В здоровом теле – здоровый дух» — рисование на асфальте мелом- экспериментирование	1- 9 августа	воспитатели
Блок «День строителя»	— беседы с детьми; — создание макетов «Мой детский сад», «Мой двор»; — просмотр фильмов; — сюжетно ролевая игра «Строим дом»; — строительство из песка — экспериментирование с песком	12 – 16 августа	воспитатели
Блок «Лекарственные растения»	— беседы с детьми; — просмотр книг, альбомов энциклопедий; — мини — альбомы «Лекарства в нашем доме», «Ядовитые растения», «Полезные растения»; — дидактические игры; — социально – ролевая игра «Аптека» — загадки, стихи и рассказы собственного сочинения;	19 – 23 августа	воспитатели
Блок «День хлеба»	— беседа «Откуда пришла булочка?»; — русский народный фольклор о хлебе; — рассматривание альбома «Путешествие колоска»; — оформление альбома «Поэты о хлебе» (совместно с родителями); — драматизация сказки «Колобок»; — рисование «Хлеб – хозяин дома»; — лепка из соленого теста	26 – 30 августа	воспитатели

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                 Учебно-методический комплекс программы летней оздоровительной кампании

 

Упражнения и задания на развитие основных движений

Ходьба. Ходьба в заданном направлении с принятием игровой роли (солдаты, стрелки часов и др.),  разными способами (на носках, пятках, внешней стороне стопы), выражающая определенное внутреннее состояние и настроение (уверенная походка, усталая походка, бодрая походка и т.д.). Обращение внимания на походку как на выразительный компонент ходьбы; создание представления о красивой походке. Парное упражнение на вхождение в образ движущихся ног с задачей координации их движения. Игровое упражнение на координацию движений ног и рук «Марионетки» (ребенок «управляет» движением ног /вперед, назад, в стороны и т.д./ руками посредством невидимых воображаемых ниточек, которые привязаны к коленкам).

Ходьба по простейшим лабиринтам. Изображение контуров геометрических фигур посредством ходьбы (прямая, кривая и ломанная линии, круг, треугольник, квадрат). Ходьба по изогнутой линии шириной 2-3 см не сходя с нее. Уверенная и спокойная ходьба по прямой и наклонной доске шириной 10 см.

Групповая ходьба — изображение поезда, змеи, медленно накатывающейся волны и т.д.; самостоятельное придумывание детьми вариантов групповой ходьбы.

Ходьба с имитацией походки животных (медведь, лошадка, верблюд, журавль, гусь и др.) и людей в зависимости от внутреннего состояния (печаль — радость, бодрость — усталость и т.д.), возраста (старичок, юноша, ребенок /самоимитация/). «Произвольная» ходьба под легкую и грациозную музыку.

Игровые упражнения «Великан» (ходьба на носках с поднятыми вверх руками), «Сбор цветов» (ходьба на прямых ногах с наклонами при необходимости координировать движения ног и рук), «Михайло Потапыч» (ходьба на четвереньках с выпрямленными ногами, имитирующая характерные движения медведя), «Ходящий стол» (ходьба на руках и ногах животом вверх). Ходьба с изменением положения рук с мячом и скалкой (и без них): игровые упражнения «Самолет», «Толкаем груз», «Троллейбус». Задания на построение символических движений: передача посредством ходьбы образов движения времени (смена времени суток, времен года).

Групповое игровое упражнение «Живая лента» (ходьба приставными шагами в разные стороны взявшись за руки). Групповая ходьба — изображение движущихся стрелок часов, поездов и машин на железнодорожном переезде, реки, текущей по определенному руслу, обозначенному при помощи кубиков и других мелких предметов; самостоятельное придумывание детьми вариантов групповой ходьбы.

Ходьба в режиме чередования напряжения и расслабления мышц («шалтай-болтай»). Имитация ходьбы и походки движениями рук по вертикальной (из положения стоя) и горизонтальной поверхности (передвигаясь на четвереньках).

Легкий бег. Бег в разных направлениях и с меняющимся темпом с принятием игровой роли (лошадки на цирковой арене, зайчата и т.д.). Выразительный бег (радостный бег, бег от опасности, торопливый бег, неуклюжий бег, легкий бег и др.). Изображение бега в необычных условиях (олень на льду, зайчата на песке, водомерка на воде и т.п.). Групповой бег с вхождением в образ (бегущая волна, ручеек). Принятие в беге роли ведущего и ведомых (вожак и стая у разных животных), преследователя и преследуемых (кошка и мышки, волк и зайцы).

Бег под легкую и грациозную музыку в разных направлениях, разными способами (на носках, с поднятыми коленями, широкими и мелкими шагами, с поднятыми вверх руками и выпрямленной спиной, с прыжками) и с меняющимся темпом; концентрация внимания на ощущениях, возникающих при этом, выработка умения «слушать» ноги.

Изменение характера и темпа бега по сигналу в связи с вхождением в образы различных животных (олень, медведь, зайчик, слон, мышка, динозавр, ежик). Бег, ходьба, ползание с вхождением в образы персонажей сказки В.Бианки «Как муравьишка домой спешил».

Прыжки. Прыжки с принятием игровой роли (лягушки, кузнечики, кошки). Имитирующие движения рук и ног в прыжке (крылья птицы, движения рук пловца в воде, «прогулка по небу» — отталкивание руками и ногами от воображаемых облаков).

Прыжки на двух ногах на месте: ноги вместе — ноги врозь; с продвижением вперед. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч; обручи раскладываются на полу разными способами: последовательно, «цветком», по принципу «олимпийского кольца». Прыжки на одной ноге на месте и с продвижением вперед.

Прыжки через «ров» шириной 30-40 см, через барьер из кубиков (сугробы, насыпь) высотой 5-10 см. Прыжки в высоту с попыткой коснуться обеими руками предмета, подвешенного выше поднятых рук ребенка в ситуациях, когда: а) высота подвешенного предмета (не менее 10 см) определяется воспитателем; б) ребенок сам должен выбрать нужную высоту и подвесить предмет на нее (попросить об этом воспитателя); в) ребенок должен мысленно «подвесить» предмет на определенную высоту.

Спрыгивание с высоты 30 см с принятием игровой роли (пингвины, парашютисты, прыгуны с лыжного трамплина и др.). Спрыгивание с высоты с поворотом тела.

Ползание, лазание. Изображение реки, текущей под мостом (прползание под предметами), огибающей деревья и дома (проползание между предметами). Имитация движений ползающих животных (змеи, жуки и др.) с переползанием друг через друга. Ползание на четвереньках со сменой направления и скорости от медленной к средней (в образе кошечки, собачки, льва).

Ползание на четвереньках со сменой направления в медленном, среднем и быстром темпе (в образе собачки, льва); толкая мяч головой. Игровые упражнения «Любопытный котенок», «Кошка ловит мышей», «Паровоз», «Гусеница-землемер». Самостоятельное придумывание различных вариантов ползания и названий для них.

Лазание по гимнастической стенке (на небольшой высоте) с пролета на пролет в разных направлениях. Непродолжительное висение на перекладине на небольшой высоте (с вхождением в образ обезьянки, яблока, груши, вишенки и т.д.), концентрация внимания на ощущении земного притяжения.

 Преодоление неуверенности в движениях и страха высоты (общие и индивидуальные варианты коррекции). Игровые упражнения на канате «Маятник», «Компас».

Катание, бросание, ловля и метание. Игровые упражнения «Что можно делать с мячом», «Что можно делать с обручем» (демонстрация воспитателем различных способов использования мяча и обруча, включая необычные /например, «рисование» мячом контуров различных фигур, катание на мяче, захватывание предметов обручем и др./ и их самостоятельное придумывание детьми). Использование мяча как зонда на разных поверхностях (жестких, мягких и т.д.); определение характера поверхности при помощи мяча с завязанными глазами.

Изображение мячом движений различных сказочных персонажей, животных и предметов (Царевна лягушка, Колобок, ежик, катящиеся с горы камни и др.). Выразительные броски мячом (энергичные, веселые броски, слабые, усталые броски, броски с неожиданным направлением полета мяча, из необычных позиций и т.д.). Парное упражнение в бросании и ловле мяча, где ловящий определяет по характеру броска состояние или настроение, передаваемое бросающим. Выразительное катание мяча в руках и по поверхности тела (своего и чужого), передающее то или иной состояние (настроение); концентрация внимания на телесных ощущениях, которые возникают при этом. Игровое упражнение «Говорящий мяч» (передача и определение настроения через бросок).

Бросание мяча о землю и его ловля. Отбивание мяча рукой о землю и о стену, плечом и ногой о стену. Ведение мяча с отбиванием о землю поочередно правой и левой рукой. То же упражнение в форме игровой имитации мячом движений подпрыгивающего воробья, куклы-марионетки, молотка, ударяющего по гвоздю.

 Формирование предварительного представления о различии простого бросания и метания (на конкретных примерах). Обучение элементарным умениям прицеливания. Вхождение в образ меткой руки. Вхождение в образ «мазилы».

 Изображение при помощи движущихся мячей простых сказочных сюжетов и реальных ситуаций (колобок встречает по дороге разных зверей, зайчата спасаются от серого волка, автомобили разъезжаются на перекрестке и др.).

Равновесие. Вхождение в образ канатоходца (ходьба по протянутой вдоль пола веревки и по гимнастической скамейке со скалкой в руках). Групповое упражнение «Птички на ветке» (сидение на корточках на скамейке). Парное упражнение: неторопливое, размеренное бросание и ловля мяча стоя на скамейке. Ходьба по «болотным кочкам» или «льдинкам» в воде — предметам различной формы и размера, расставленным на полу в случайном порядке. Упражнения «Флюгер на крыше» (повороты в обе стороны на гимнастической скамейке, одна рука в сторону), «Пропеллер» (то же самое на полу, обе руки в стороны), «Волчок» (то же самое, руки на поясе). Стойка на одной ноге с открытыми глазами на полу («Аист на болоте»), то же самое на гимнастической скамейке («Аист на крыше»). Упражнение с элементами коррекции эмоционального состояния «Поза арки». Стойка с открытыми глазами на одной ноге с вхождением в образ («стойкий оловянный солдатик», «гриб», «кран», «ласточка»); другая нога согнута в колене, поднята впреред, назад, отведена в сторону.

Групповое упражнение «Клавиши» (приседания на скамейке под звучание разных нот со сменой темпа). Кружение индивидуально и парами держась за руки (5 сек) с вхождением в образ снежинок, волчка, пропеллера, летающей тарелки, гайки (с приседанием) и др.

Игровое упражнение «Замри» (создание первоначального представления о связи позы и движения). Игровые задания: 1) имитация поз животных (сова в дупле, спящая кошка, лев перед прыжком и др.); 2) изображение неживых предметов по наглядному образцу и по памяти (чашка, стул, телевизор, мяч и т.д.), геометрических фигур (прямая линия, круг, треугольник и т.п.); 3) имитация поз в непривычных ситуациях (кошка, забравшаяся на люстру; прием пищи сидя на столе со стула и др.).

Игровые задания:«Внимание, снимаю!» (вариант игры «Замри»); «Стоп-кадр» (имитация фотографических изображений: «лошадка перед прыжком»; «орел в полете»; «тяжелоатлет в рывке» и др.); имитация игрушек (в том числе, художественных) и скульптур; «Скульптор и глина» (один ребенок создает «скульптуру» из первоначально аморфной «глины», которую изображает другой ребенок; данное упражнение носит глубоко развивающий многофункциональный характер, включая в себя черты двигательно-игровой, продуктивной, театральной деятельности, а также эмоционально-энергетический контакт детей). Поза «змеи».

Воспроизведение, придумывание и распознавание выразительных поз: напряженная поза (ожидание, испуг, сосредоточенность, готовность к действию), расслабленная поза (усталость, удовлетворение, получение удовольствия). Поза кошечки (освоение простейших навыков снятия эмоционального напряжения).

Упражнения и задания на развитие мелких мышц руки

Имитация мытья рук под слабой, средней и сильной струей воды. Рисование в воздухе кистями и пальцами рук. Дирижирование. Упражнение «Радужные брызги» (встряхивание кистей в различном направлении и ритме). Опознание знакомого предмета на ощупь с завязанными глазами.

Гимнастика для пальцев (по А.Роговин): упражнения «Пчелиный улей», «Яблоня», «Моя семья», «Завтрак», «Волшебные орешки». Отдельные игровые упражнения для пальцев с изображением движений и форм живых и неживых объектов: «Пальчики здороваются», «Человечек», «Слоненок», «Корни деревьев», в том числе, со стихотворным сопровождением: «Домик», «Очки», «Краб, «Замок», «Слон», «Дерево», «Птичка»; самостоятельное придумывание детьми вариантов этого изображения. Игровое упражнение «Лепим умелую и сильную руку».

 Игровые упражнения «Прикосновение» (движения кистями рук по воображаемому препятствию), «Встреча друзей» (поочередное прикосновение пальцев одной руки к пальцам другой), «Угадай, что нарисовано» («рисование» пальчиками на спине товарища).

 «Физкультминутки» для развития пальцевой моторики: «Дружба», «В гостях», «Домик», «Прогулка», «Человечки», «Засолка капусты», «Замок»*. Отдельные игровые упражнения для пальцев с изображением движений и форм живых и неживых объектов со стихотворным сопровождением: «Филин», «Петушок», «Курочка», «Осы», «Жук», «Птенчики в гнезде», «Колокольчик»; самостоятельное придумывание детьми вариантов такого изображения.

Упражнения на развитие мелких мышц лица и мимики

Демонстрация (на картинках и на живом примере) и воспроизведение общего выражения на лице различных эмоциональных состояний (радость, печаль, испуг, гнев, удвиление, равнодушие и др.). Самостоятельное изображение мимики сказочных персонажей, людей в разных ситуациях (дед и бабка горюют из-за разбившегося золотого яичка, Иван-царевич освободил Василису Премудрую, мама делает замечание расшалившемуся мальчику, дети впервые увидели в зоопарке медведя и др.).

 Игровое упражнение «Лепим лицо» (придание лицу различного выражения при помощи рук) /данное упражнение также способствует развитию мелкой моторики руки/.

 Демонстрация (на картинках и на живом примере) и распознавание общего выражения на лице различных эмоциональных состояний (радость, печаль, испуг, гнев, удвиление, равнодушие и др.); его самостоятельное воспроизведение (по замыслу). Игра «Театр мимики».

Упражнения для разных групп мышц

Упражнения (группы упражнений)         

Цель

Медленное поднимание рук вперед, вверх (вдох), опускание рук (выдох).

То же — с поднятием рук в стороны (вдох) и опусканием рук (выдох);

Круговые движения руками вперед, вверх (вдох), назад, вниз (выдох) — «пропеллер». Отведение плеч назад, руки на затылке       

Укрепление мышщ рук и плечевого пояса, работа которых связана с движениями грудной клетки и легких

Круговые движения согнутых в локтях рук       

Укрепление мышц рук и плечевого пояса

Игровое упражнение «Коромысло» — хождение с палкой на плечах распрямив плечи и выпрямив спину (детей просят быть внимательными, чтобы «не разлить воду»)           

Укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины

Игровые упражения «Объятия» (дети с широко расставленными руками устремляются навстречу друг другу и обнимаются), «Попробуй обнять весь мир»      

Укрепление мышц рук и плечевого пояса, взаимная «корректировка энергетики» (в первом случае), создание положительного эмоционального настроя, развитие выразительности движений

Игровое упражнение «Кошка ловит мышей» (передвижение на четвереньках плотно прижимаясь к полу) 

Укрепление мышц спины, шеи, рук и ног

Игровое упражнение «Самолет» — и.п. ноги вместе, руки в стороны на высоту плеч. Руки — крылья самолета, который летает в разные строны, делая наклоны то вправо, то влево     

Укрепление мышц спины, плечевого пояса

Игровое упражнение «Сбор фруктов» (потягивание на носочках с поднятыми вверх руками, чтобы сорвать плоды, висящие нас ветках)        

Укрепление мышц спины, икроножных мышц и свода стопы

Ходьба с подушкой на спине с расставленными в разные стороны руками 

Укрепление мышц спины, развитие умения сохранять равновесие

Игровое упражнение «Рыба» (перекатывание от головы к ногам лежа на полу)      Укрепление мышц спины, живота и ног

Игровое упражнение «Ножницы» (имитация ногами движений ножниц в положении лежа на спине)           

Игровое упражнение «Перекатывание бревен» (перекатывание со спины на живот и наоборот с вытянутыми вперед руками)         

Укрепление мышц спины и бедер

Выпячивание и втягивание живота сидя на пятках      

Укрепление мышц живота

Касание носом колена        

Укрепление мышц живота и спины

«Воздушный велосипед»    

Укрепление мыщц живота и ног

«Воздушная лестница» (ходьба прямыми ногами по воображаемой лестнице в положении лежа)           

Ходьба на коленях по разным поверхностям (пол, мягкий, мат, батут)         

Укрепление мышц ног и спины, развитие умения сохранять равновесие

Игровое упражнение «Великан» (ходьба на цыпочках с поднятыми вверх руками; в усложненном варианте — по гимнастической скамейке)

Игровое упражнение «Лягушка» (прыжки на четвереньках на полу и на батуте)    

Укрепление мышц ног и спины

Игровое упражнение* «Накачиваем велосипед» (приседания)           

Укрепление мышц ног и спины

Игровое упражнение «Хромой воробей» (изображение воробья, который сломал лапку и прыгает на одной ноге)  

Укрепление мышц ног

Потягивание на носках (на вдохе) и переступание на пятки (на выдохе)      Укрепление свода стопы, мышц пальцев ног, икроножных мышц, развитие координации моторики и дыхания

Вращение палки ступнями и пальцами ног       

Укрепление свода стопы и мышц пальцев ног, воздействие на важнейшие биологически активные точки кожи, развитие ловкости

Катание мячика ступнями и пальцами ног         

«Тяжелоатлет» (хождение с воображаемой «гигантской тяжестью» (в виде скалки, гантели), ее подъем на высоту вытянутых рук и опускание на плечи          

Укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины

Объятия» (с отведением рук за спину»)   

Укрепление мышц рук и плечевого пояса, создание положительного эмоционального настроя, развитие выразительности движений

«Гребля» (имитация движений весел руками сидя на полу по-турецки)        

Укрепление мышц спины, плечевого пояса, рук.

«Любопытный котенок» (и.п. сидя на коленях, затем на пятках, низкий наклон опершись руками об пол, перебирание руками и повороты шеи в разные стороны)

            Укрепление мышц спины шеи, рук

«Любопытный ребенок» (и.п. лежа на животе повороты головы в разные стороны)          

Укрепление мышц шеи, предплечья, спины

«Дискобол» (имитация движений дискобола)    

Укрепление мышц спины, плечевого пояса, рук, развитие умения сохранять равновесие

«Ветряная мельница» (ноги расставлены одна рука — на поясе, другая, поднятая вверх описывает круги с постепенным ускорением, касаясь уха и ноги; усложненный вариант: круги описывают обе руки одновременно          

Укрепление мышц спины, предплечья, рук, формирование умения следитьза осанкой»С чашей воды на руках» (переход и.п. сидя на пятках с поднятыми руками в стойку на коленях)

«Косарь» (имитация движений при косьбе)        

Укрепление мышц плечевого пояса и спины

«Летящая птица*» (и.п. лежа на животе, руки разведены в сторону, бедра и ноги прижаты к полу, подъем и опускание головы и грудной клетки)  Укрепление мышц спины, живота и ног

«Поднимите вдвоем» (парное упражнение: подъем и опускание гантели или палочки и.п. лежа на животе)         

«Испугавшиеся лошади» (парное упражнение: и.п. спинами друг к дргу с руками, отведенными назад, перетягивание палки или гантели)          

Укрепление мышщ спины живота, пальцев ног

Игровое упражнение «Боксер» (имитация движений боксера)

Укрепление мышц плечевого пояса

Игровое упражнение «Индеец в дозоре» (и.п. лежа на животе повороты головы направо и налево, ладонь приставлена козырьком к глазам)           

Укрепление мышц шеи, плечевого пояса

Игровое упражнение «Плотогон*» (передвижение сидя на коврике путем отталкивания руками от пола, руки вытянуты вперед)        

Укрепление мышц рук, плечевого пояса, спины, живота, бедер

Игровое упражнение «Щенок» (передвижение на четвереньках с подтягиванием колен вперед)

Укрепление мышц рук, плечевого пояса, спины, живота, ног

Игровое упражнение «Перетягивание палки» (парное упражнение:И.п. сидя по-турецки, прислонившись друг к другу спинами, перетягивание палки, которую соревнующиеся держат вытянутыми вверх руками)          

Укрепление мышц рук, плечевого пояса и спины

«Арка» (парное игровое упражнение: удержание обруча одной рукой снизу, а другой над головой, наклонившись боком друг к другу)         

Укрепление мышц рук, плечевого пояса, спины, ног.

Игровое упражнение «Веселый жеребенок*» (и.п. сидя на корточках, опершись руками об пол, подкидывание ног назад-вверх с последующим приземлением на ступни) 

Удержание легкой гантели на ступнях; то же — с соревнованием на время   

Укрепление мышц ног и живота

Спортивные упражнения

Подготовка к плаванию. Выполнение движений руками и ногами сидя на мелком месте: «скоростной катер» (ладонь скользит по поверхности, энергично разрезая воду); «рыбка» (извилистые движения руки по водой); «рубим воду» (ребром ладони), загребание и отгребание воды широкими движениями рук; «ныряльщик» (одна рука изображает трамплин, а другая — человечка, который прыгает в воду); рисование руками на поверхности воды; упражнения «водный велосипед» (для рук и ног), «ножницы» (для ног).

Катание на велосипеде*. Катание на двухколесном велосипеде по прямой по разным поверхностям: асфальт, сухая земля. Выработка простейших навыков регулирования скорости. Игра «Перекресток».

Бадминтон. Выработка умения правильно держать ракетку. Отбивание волана ракеткой; формирование умения регулировать направление и силу удара (в игре с воспитателем).

Силовые упражнения, элементы спортивных игр для мальчиков*

Силовые упражнения**. Отжимы 5 раз (руки в упоре на скамейке). Игровое упражнение «Тележка»: ходьба на руках в паре. Перекатывание вперед-назад и.п. сидя 5 раз. Ползание на животе, спине, ягодицах с помощью рук (расстояние 5 м).

Баскетбол. Перебрасывание мяча двумя руками от груди. Формирование умения регулировать направление и силу удара при броске в корзину. Ведение мяча правой и левой рукой.

Футбол. Прокатывание мяча обеими ногами в заданном направлении. Формирование умения регулировать направление и силу удара при закатывании мяча в лунки, в ворота. Отбивание мяча о стенку.

 Освоение простейших навыков передачи мяча (в парах). Создание первоначальных представлений о функциях вратаря, защитников, полузащитников, нападающих.

Художественно-спортивные упражнения для девочек.

Художественная гимнастика. Пружинные движения руками, ногами, туловищем. Волнообразные движения плечами и руками. Прыжки, равновесия, повороты в рамках двигательных импровизаций.

Танцевальные упражнения. Танцевальный шаг: шаг галопа, шаг польки, русский хороводный шаг, русский переменный шаг, шаг притоптывания.

Акробатические упражнения**. Группировки, перекаты, равновесия, полушпагаты, стойка на лопатках.

Художественная гимнастика. Пружинные движения тела в сочетании с танцевальными движениями. Плавные и волнообразные движения в процессе ходьбы, бега, выполнения танцевальных шагов, в рамках двигательных импровизаций (при этом могут использоваться обруч, мяч, скакалка, лента).

Танцевальные упражнения. Вальсовый шаг вперед, в сторону, шаг с подскоком, чарльстон, твист, рок-н-ролл (парные упражнения для девочек и мальчиков). Игровое упражнение «Ковырялочка».

Акробатические упражнения**. Группировки, перекаты, кувырки, равновесия, полушпагаты; акробатические стойки.

Музыкально-ритмические упражненияПроизвольные танцы под разное музыкальное сопровождение (громкая и тихая, быстрая и медленная, мелодичная и ритмичная музыка), передающее определенные состояния и настроения. При выполнении данных упражнений не следует стремиться к тому, чтобы дети точно «схватывали» и передавали через движения экспрессию музыкальных произведений. Эти упражнения, во-первых, носят характер пробных заданий, которые позволяют детям предварительно сориентироваться в новой ситуации, самостоятельно поэкспериментировать с возможными способами действия в ней. Во-вторых, они способствуют активизации уже накопленного ребенком опыта выполнения музыкально-ритмических движений.

 Создание элементарного представления о связи экспрессивных характеристик движения и музыки. Развитие ориентировки на музыкальный ритм. Выполнение отдельных движений (ходьба, бег, прыжки и др.) в соответствии с определенным музыкальным ритмом и выражаемым через ритм образом (состоянием, настроением): например, грациозный, неторопливый, с легкими подскоками, бег цирковой лошадки; стремительный и исполненный испуга бег зайца, которого преследует волк; размеренный и прерывистый ход секундной стрелки на часах; тяжелая, грузная походка медведя; пронзающий воздух полет шмеля или пчелы; веселые прыжки кузнечика; энергичный и уверенный бег весеннего ручейка и т.д. Самостоятельный поиск образов, соответствующих заданному ритму, и их выражение через движение.

 Работа по развитию ориентировки на ритм (упражнения «Марш» и «Зарядка»). Отбивание ритма на барабанах, концентрация внимания на характере движений, осуществляемых при этом.

 Передача «воображаемого» ритма через движения без музыкального сопровождения. Развитие ориентировки на мелодию. Формирование умения улавливать передаваемые мелодией образы (настроения, состояния) и выражать их через движения (в произвольном танце). Попытки «пропевания» собственных движений, их выражения через произвольную вокализацию.

Части комплекса ритмической гимнастики (по Т.Лисицыной): упражнения «Пила», «Жук упал», «Похлопаем в ладоши», «Качели», «Пружинка», «Насос», «Листопад», «Мячик», упражнения «Гуси-гуси, га-га-га», «Мишка косолапый», «Угадай, в каой руке», «Бокс», «Лягушка», «Неваляшка», «Тик-так», «Петрушка», «Крутые повороты», «Кошечка», «Кошка лезет под забор», «Ванька-встанька». Комплекс ритмической гимнастики «Буратино».

Комплекс ритмической гимнастики «Приходите в гости к нам».

Подвижные игры

 (*- для игр с большой физической нагрузкой)

«Сороконожки»,

«Динозаврик кусает свой хвост»   

Развитие умения ориентироваться на действия других при построении индивидуального действия

«Где мы были, не скажем, а что делали — покажем», «Птица без гнезда», «Гроза», «Кто живет в избушке»       

Развитие находчивости, сообразительности, сноровки, умения перевоплощаться, выразительности движений; овладение «языком движений»

«Воробьи-попрыгунчики», «Поиск предметов» (в разных вариантах)

Развитие произвольности, ловкости

«Сшибалочки», «Хитрая лиса», Гуси и волк»      

Развитие координации движений, умения сохранять равновесие

«Каравай», «Зеркало», «Зайка», «Тишина»

Формирование умения ориентироваться на слово при организации действия как условие развития его произвольности

«Дождик», «Мыши» 

Развитие быстроты реакции, оперативности мышления, умения ориентироваться на слово при построении действия

«Жмурки», «Хмель», «Березка»       

Развитие пантомимических умений, сообразительности, умения ориентироваться в пространстве

«Звонарь», «Серые гуси», «Огородник», «Волк-волчок», «Невод», «Зайчики»

Развитие умения ориентироваться в пространстве

«Прятки», «Жмурки» (классический вариант)     

Развитие умения ориентироваться в пространстве, находчивости

«Ловишки»   

Развитие умения ориентироваться в пространстве, ловкости, умения сохранять равновесие

«Вороны и воробьи»           

Развитие ловкости, внимания

«Сколько», «Запомни свой цвет», «Угадай, чей голосок»          

Развитие слухового внимания сообразительности

«Пушбол», «Теремок», «Лови-бросай», «Брось — догони»

Развитие меткости, ловкости, внимания, быстроты реакции

«Поезда», «Репка»    

Развитие умения ориентироваться на действия других при построении индивидуального действия

«Цирк», «Веселые человечки», «Путешествие по дну моря», «Магазин игрушек»     

Развитие находчивости, сообразительности, сноровки, умения перевоплощаться, выразительности движений; овладение «языком движений»

«Скакалка-подсекалка», «Эстафета кузнечиков», «Прыгуны и ползуны», «Птицы в клетке»          

Развитие сообразительности, быстроты реакции и сноровки

«Охотники», «Не задень веревочку», «Через палку»       

Развитие произвольности, ловкости

«Петушки», «Холсты», «Косари»   

Развитие координации движений, умения сохранять равновесие

«Усни, трава»           

Формирование умения ориентироваться на слово при организации действия как условие развития его произвольности

«Наоборот», «Тень», «Голубки»      

Развитие быстроты реакции, оперативности мышления, умения ориентироваться на слово при построении действия

«Ленок»         

Развитие пантомимических умений, сообразительности, умения ориентироваться в пространстве

«Белые медведи», «Ловлю птиц на лету», «Бег пингвинов», «Жмурки» в разных вариантах (с голосом, с различными предметами)           

Развитие умения ориентироваться в пространстве, находчивости и сноровки

«Пескарь», «Колобок»         

Развитие ловкости, внимания, произвольности

«К своим флажкам», «Найди камешек», «Большие и малые колеса», «Обезьянки»    

Развитие слухового внимания, ловкости, произвольности

«Шмель», «Ловишки с мячом», «Мяч водящему», «Ловкая пара», «Лови — не лови», «Кувшинчик», «Снайперы», «Попади в мяч»         

Развитие меткости, ловкости внимания, быстроты реакции

Игры-аттракционы для праздников: «Вокруг стульев», «Проворные пальцы», «Многоборцы», «Толкни ядро», «Поезда», «Передача мяча», «Дед Мороз».

Развитие умения ориентироваться на действия других при построении индивидуального действия

«Придумай и покажи», «Поймай лягушку», «Переправа», «Змейка», «Бездомный заяц», «Лихие шоферы», Найди ошибку», «Король»        

Развитие находчивости, сообразительности, сноровки, умения перевоплощаться, выразительности движений; овладение «языком движений»

«Сумей схватить», «Трудный прыжок»    

Развитие произвольности, ловкости

«Волшебные превращения»           

Развитие сообразительности, находчивости, сноровки

«Водолазы», «Прокатись на мяче», «Танец с елочкой»   

Развитие координации движений, умения сохранять равновесие

«Фигура»       

Формирование умения ориентироваться на слово при организации действия как условие развития его произвольности

«Норка»         

Развитие быстроты реакции, оперативности мышления, умения ориентироваться на слово при построении действия

«Дубки и белки», «Охотники и звери»     

Развитие пантомимических умений, сообразительности, умения ориентироваться в пространстве

«Аисты», «Космонавты», «Почта», «Зайцы в огороде»   

Развитие умения ориентироваться в пространстве

«Совушка», «Повар и котята»        

Развитие умения ориентироваться в пространстве, находчивости, ловкости, умения сохранять равновесие

«Делай наоборот», «Маяк», «Светофор», «Делай так, делай этак»         

Развитие слухового внимания, сообразительности

«Школа мяча», «Передал — садись», «Запрещенные движения», «Свинка», «Разноцветные мячи», «Меткий стрелок», «Меткий глаз»

            Развитие меткости, ловкости, внимания, быстроты реакции

Игры-аттракционы для праздников: «Вернись в круг», «Сумей построить», «Бег с ракетками», «По кирпичикам», «Скользкая цель», «Маковое зернышко», «Бег с капканом», «Лесная сказка», «Зверюшки, навострите ушки», «Драгоценный груз».

 Знакомство с играми разных народов (с предварительным коротким рассказом о культурно-географических и ландшафтно-климатических особенностях и факторах их жизни): «Редька», «Посадка картофеля» (белорусские), «Подними монету» (казахская), «Стрельба из лука» (киргизская), «Надень папаху» (дагестанская), «Прыжки в мешке» (немецкая), «Сбор тюльпанов» (таджикская), «Канатоходец» (туркменская), «Колдун» (украинская), «Король мавров», «Игра в школу», «Банки разрушились» (армянская), «Белый шаман» (бурятская), «Альчики» (калмыцкая).

Развивающие формы оздоровительной работы

Основные приоритеты оздоровительной работы сохраняют свое непреходящее значение на протяжении всего периода пребывания ребенка в дошкольном учреждении. Вместе с тем на первых этапах ее проведения крайне важно сформировать у ребенка начатки осмысленного отношения к собственному движению, выполняющему его органу, к тому целостному психосоматическому состоянию, которое возникает при этом. Эта задача решается как в рамках приобщения воспитанников старшей группы к физической культуре, так и в рамках оздоровительно-развивающей работы с ними.

Закаливание

Воздушные ванны длительностью до 5 мин. во время переодевания ко сну). Ходьба и бег в трусиках босиком ежедневно в течение 10-15 мин. (в первые 5-7 дней не более 4 мин.) в группе с растиранием сухой салфеткой. Контрастные ванночки для рук и ног (t 18 и 30 град.) с последующим массажем пальчиков ног и стопы. Самостоятельное обливание и обтирание тела. Водный массаж стопы, солнечного сплетения, позвоночной области. Игровой водный самомассаж («рисование» струей воды на теле; движения тела под струей — при стационарном смесителе или его фиксированном положении). Концентрация внимания на ощущениях, возникающих в ходе проведения воздушных и водных процедур. Игра с закаливанием «Поездка за город».

 Полоскание слизистых оболочек носоглотки 1,5%-ным раствором морской соли (данная процедура способствует также сохранению зубов и профилактике стоматитов).

 Воздействие массажем на биологически активные точки кожи (БАТК) в целях профилактики респираторных заболеваний (данные точки и способы воздействия на них описаны в вышеупомянутом методическом пособии). Массаж передней и боковой части шеи.

 Ходьба и бег в трусиках — 15-20 мин. Растирание рук, ног, туловища влажной, а затем сухой тканевой салфеткой. Сон на свежем воздухе в любое время года (при открытых форточках, на прохладной веранде в спальном мешке). Поглаживающий массаж. Игровые упражнения «Заряжаем водичку», «Левушка».

Дыхательные и звуковые упражнения

Имитация через дыхание (ураган, легкий ветерок, пылесос, велосипедный насос, надувание шариков и др.). Дыхание в разном ритме (короткие и прерывистые, медленные и размеренные вдохи и выдохи). Игровое упражнение «Змейка» (змейка вползает в нос и выползает через рот и наоборот — быстро и медленно). Очистительное дыхание (вдох носом, выдох прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз). Вдох через левую ноздрю, выдох через правую и наоборот. Произнесение гласных звуков посредством дыхания без напряжения голосовых связок. «Рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур. Вдохи и выдохи при наклонах в разные стороны в положении стоя и сидя по-турецки.

Сочетание упражнений дыхательной и звуковой гимнастики:Поглаживание боковых частей носа от кончика к переносице на вдохе, постукивание по ноздрям на выдохе; вдохи и выдохи через правую и левую ноздрю по очереди; вдох и выдох носом — на выдохе протяжно тянуть звуки «м-м-м», одновременно постукивая по крыльям носа; при закрытой правой, а затем левой ноздре протяжно тянуть звуки «г-м-м-м»; энергичное произнесение звуков «п-б», «п-б», «п-б» (укрепление мышц губ), «т-д», «т-д», «т-д» (укрепление мышц языка), «к-г», «к-г», «к-г» (укрепление мышц полости глотки)»; слитное произнесение с постепенным ускорением звуков «т-у-г-д-и-к», «т-у-г-д-и-к», «т-у-г-д-и-к», «т-у-г-д-и-к» (укрепление мышц языка и полости гортани). Игровые упражнения «Гудок парохода», «Веселая пчелка», «Полет самолета», «Часики», «Трубач», «Паровозик», «Насос».Пропевание гласных звуков с придыханием имитируя движения грузчиков или дровосеков («уу-у-у-хнем», «х-а-а», «фу-у-у» и др.).

 Вдохи выдохи через правую и левую ноздрю (продолжительность 4-6 сек) по очереди закрывая их большим и указательным пальцами. Брюшно-носовое дыхание (резкий вдох через нос с одновременным втягиванием брюшных мышц, расположенных ниже пупка; выдох при обычном положении брюшного пресса).

 Спокойный вдох и выдох; на выдохе постукивание по крыльям носа с одновременным произнесением слогов «ба-бо-бу». Игровые упражнения «Зернышко», «Упрямый ослик», «Плаксы».

Подготовительная группа.

 Игровые упражнения «Лошадка», «Ворона», «Зевота», «Смех», «Покорители космоса», «Поплыли — полетели!». Дыхание «шмелем».

Упражнения для формирования и коррекции осанки

Формирующие упражнения. Подъем рук и ног, прогибание туловища, потягивание, шаги из положения стоя у стены. Игровое упражнение «Росточки». Наклоны, повороты, напряжение и расслабление мышц из положения сидя на коленях. Ходьба в позе «священной коровы». Ходьба с предметами (мешочком, деревянным кубиком, резиновым кругом, резиновым мячом) на голове.

 Упражнения для коррекции сутулости (кифоза). Подъем рук и ног, прогибание туловища в положениях стоя и в упоре на коленях. Подъем головы, отведение плеч, прогибание туловища в положении лежа.

 Упражнения для коррекции и профилактики сколиоза. Подъем и отведение рук, потягивание ног, прогибаниетуловища в положениях стоя, в упоре на коленях, сидя на стуле, лежа на животе.

 Ходьба и бег по скамейке с мешочком на голове в разных направлениях с изменением положения рук. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки с поддержкой. Напряжение и расслабление мышц спины через вхождение в образа (медведь, слон, бабочка, зайчик). Игровые упражнения «Гордая походка», «Балерина», «Птица перед взлетом».

Упражнения для профилактики плоскостопия

Ходьба на носках с различным положением рук, по ребристой доске, палке или толстому шнуру, на внешней стороне стопы, перекатом с пятки не носок, на месте не отрывая носка от пола. Перекаты с носка на пятку стоя на полу или на палке. Катание палки и мяча ступней и пальцами ноги вперед-назад. «Рисование» простых геометрических фигур путем катания резинового мячика. Захват и подъем пальцами ног мелких предметов (палочек, камушков, шишек). Игровое упражнение «Если бы ноги стали руками». Перешагивание через гимнастические палки, набивные мячи.

 Ходьба и бег на носках, пятках, перекатом с пятки на носок. Ходьба босиком по песку, мелкой гальке с изменением положения стопы; боковым шагом по палочке, жердочке, обручу. Ходьба и прыжки с мячом, зажатым между ступнями.

 Игровые упражнения «Малышка» (массаж стопы), «Танец на канате». Подбрасывание воображаемого мяча стопами лежа на спине; пальцами ног мелких предметов (палочек, камушков, шишек). Игровое упражнение «Если бы ноги стали руками». Перешагивание через гимнастические палки, набивные мячи.

Игровые упражнения «Холодно — жарко», «Руки любви», «Лепим красивое лицо», «Потягивание», «Массаж грудной области», «Лебединая шея».

 Релаксация мышц рук и ног (игровые упражнения по методике мышечной релаксации Джекобсона): «Кулачки», «Олени», «Пружинки»,

 (Дети с прогрессирующими формами сколиоза должны заниматься в специальных кабинетах лечебной физкультуры.)

Игровые упражнения для нормализации функционирования отдельных внутренних органов, воздействие на биологически активные точки и зоны кожи

«Скульптор замешивает глину» /массаж живота/ (нормализация работы кишечника). «Буратино» (укрепление шейного отдела позвоночника). «Качалочка» (улучшение работы позвоночных дисков, активизация шлаковыводящих процессов в организме). «Велосипед» (улучшение кровообращения в ногах, нормализация работы кишечника). «Массаж рук» (нормализация работы сердца, легких, печени, кишечника).

 Воздействие на биологически активные точки кожи (БАТК), расположенные в разных областях тела: «Заводим машину» (БАТК между грудными отделами); «Чебурашка» (БАТК ушных раковин); «Массаж головы» (БАТК головы).

 Игра «Солнышко» (передача настроения, эмоционального состояния). Вхождение в образ «кошечки» и «собачки».

Психогимнастика

Вхождение в контрастные образы (Буратино — Карабас-Барабас, динозавр — бабочка и др.). Имитация перехода от одних внутренних состояний (настроений) к другим — противоположным (печаль — радость, напряженность — легкость, решительность — нерешительность, усталость — бодрость и т.д.). Игровые упражнения по методике мышечной релаксации Джекобсона. Релаксация мышц рук, ног, корпуса («Штанга», «Кораблик»), живота («Шарик»), шеи («Любопытная Варвара»), мышц губ, нижней челюсти («Хоботок», «Лягушки», «Орешек», «Волшебный сон»).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение № 6

Утренняя зарядка

 

Комплекс № 1.

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на внешней стороне ступни. Обычная ходьба. Бег на носочках. Обычная ходьба. Перестроение в колонну по трое.
2. Общеразвивающие упражнения.
3. «Мельница». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки внизу. Выполнить 4 круговых движения прямыми руками перед собой, опустить руки. Повторить 6 раз.
4. «Ножницы». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь; руки в стороны. 1- скрестить прямые руки перед собой, подняться на носки, 2 — развести в стороны, опуститься. Повторить 8 раз.
5. «Наклоны в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, руки за головой. 1- наклониться вправо (влево, 2- вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.
6. «Повороты в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, руки за головой. 1- повернуться вправо (влево, руки развести в стороны, выпрямиться. Повторить 8 раз.
7. «Наклоны вперед». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- наклониться вперед, достать руками носки ног, 2- вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.
8. «Обхвати колени». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь; руки внизу. 1- присесть, обхватить колени руками, 2- вернуться в исходное положение. Повторить 7 раз.
9. «Хлопки под коленом» И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, хлопнуть под коленом, 2 – вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.
10. «Прыжки, ноги в стороны-вместе». И. п. : ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Выполнить по 12 прыжков ноги в стороны-вместе, походить на месте и вновь повторить прыжки.

 III. Перестроение в колонну по одному. Ходьба.

 

Комплекс № 2

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, как петушок.

1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение). И.п. — о.с. «Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и все сначала» (6 раз).
2. «Ротик» (кинезиологическое упражнение). «Чтобы лучше говорить, рот подвижным должен быть»(6 раз).
3. «Помашем крыльями!». И.п. — руки в стороны. 1 — руки к плечам; 2 — и.п. (8раз).
4. «Вырастем большие!». И.п. — о.с. 1 -правая нога назад на носок, потянуться; 2 — и.п.; 3 — левая нога назад на носок, потянуться; 4 — и.п. (8 раз).
5. «Спиралька». И.п. — сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и.п.; 3 — поворот туловища влево; 4 — и.п. (8 раз).
6. «Заборчик». И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 — поднять одновременно руки и ноги; 3-4 — и.п. (8раз).
7. «Попрыгаем на одной ноге!». И.п. — руки на поясе. 1-4- прыжки на правой ноге; 5-8 — прыжки на левой ноге (в чередовании с ходьбой) (2-3 раза).
8. «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И.п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 — взмах руками вперед — «тик» (вдох); 2 -взмах руками назад — «так» (выдох) (2 раза).

 

Комплекс 3 (с обручем)

Ходьба друг за другом на пятках (руки за головой), на носках (руки в стороны), с высоким подниманием колен (руки за шиной). Прыжки («лягушка»), стойка на ;ной ноге («аист»). Бег друг за другом, широким шагом, с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья.

1. «Язычок трубочкой» (кинезиологическое упражнение) И.п.- о.с.-свертывание язычка трубочкой (10 раз).
2. «Повороты» (кинезиологическое упражнение) (см. комплекс 1 декабрь) (10 раз).
3. «Зонтик». И.п. — ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу. 1 — руки с обручем вверх; 2 — наклон вправо; 3 — руки с обручем вверх; 4 — и.п. То же в левую сторону (8 раз).
4. «Мы растем». И.п. — стоя на пятках, руки с обручем внизу на коленях. 1-2 -подняться на колени, руки с обручем вверх, потянуться; 3-4 — и.п. (8раз).
5. «Уголок». И.п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. 1-2 — поднять прямые ноги; 3-4 — поднять руки с обручем; 5-6 — опустить руки с обручем на пол за головой; 7-8 — опустить ноги (враз).
6. «Корзинка». И.п. — лежа на животе, руки с обручем впереди. 1-2 — согнуть ноги в коленях, обручем захватить носки и потянуть их на себя; 3-4 — и.п. (4 раза).
7. «Ножницы». И.п. — обруч на полу, руки на поясе. Прыжки — одна нога вперед, другая назад (10 прыжков).
8. «Петушок» (дыхательное упражнение). «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». И.п. — о.с. 1-2 — руки в стороны (вдох); 3-4 — руки вниз, «ку-ка-ре-ку!», хлопки по бедрам (выдох на каждый слог) (6 раз).

 

 

 

Организация игр с водой.

 

Современный ребенок, к сожалению, мало играет с водой. Родители, при выборе развивающей среды, отдают предпочтение компьютерным программам, спортивным и художественным кружкам, которые не могут заменить кропотливой и созидательной работы, осуществляемой в процессе переливания, мытья (растений, игрушек), стирки мелких вещей (платков, носочков и т.п.), играх с плавающими игрушками. Дети не только мало используют собственные руки и разум для познания «картины мира» с помощью воды, но и мало наблюдают такую деятельность у взрослых. А ведь даже процесс купания ребенка можно превратить в увлекательное развивающее занятие.

Варианты игр и игровых упражнений с водой

 «Теплая и холодная»

Цель: развивать тактильные ощущения, внимание и память.

Нам понадобятся: два тазика с водой.

Ход игры. Перед ребенком два тазика с холодной и теплой водой. Вы вместе с ребенком опускаете кисти рук попеременно то в холодную, то в теплую воду, параллельно комментируя свои ощущения:

«Посмотри, что это в тазиках? Вода. Ой! Какая здесь холодная вода. Потрогай сам. Достанем скорей ручки, а то они совсем замерзнут. А здесь, какая вода? (Теплая.) Где твоим ручкам лучше, в теплой или холодной водичке? Покажи, где теплая вода, а где холодная».

 Игру можно усложнить за счет увеличения количества емкостей до 3-4, и предложив ребенку самостоятельно на ощупь определить, где теплая, а где холодная вода. «Давай поиграем с водичкой. Я тебе завяжу глазки, а ты ручками найдешь, где теплая, а где холодная вода».

«Тяжелый и легкий»

Цель: сформировать или закрепить (если ребенок уже знает) представление о величине (тяжёлый — лёгкий, большой — маленький), закрепить умение сравнивать предметы по весу, закрепить знание правой и левой руки, развивать внимание и память.

Нам понадобятся: два камня, разных по величине, ёмкость с водой.

Ход игры. Предложите ребенку взять в правую руку большой камень, а в левую — маленький. «В какой руке у тебя тяжелый камень? А в какой руке легкий камень? Давай посмотрим, какой камень опустится на дно быстрее. Тяжёлый или лёгкий?».

 

 

 

Организация самостоятельной двигательной деятельности детей на воздухе: игры с мячом, скакалки, кегли, обручи.

 

Игра, несомненно, является ведущим видом деятельности дошкольников. Именно через игру ребенок познает мир, готовится к взрослой жизни, игра выступает в роли своеобразного мостика от мира детей к миру взрослых, где все переплетено и взаимосвязано: мир взрослых влияет на мир детей и наоборот. Игры часто подразумевают «исполнение» детьми определенных социальных ролей взрослых, взрослые часто используют игры для того, чтобы лучше познать мир (деловые игры), повысить уровень «внутреннего я» (спортивные игры) и др.. Игра основана на восприятии определенных правил, тем самым ориентирует ребенка на соблюдение правил взрослой жизни. Игра в силу своих характеристик – лучший способ добиться развития творческих, активно развитых способностей ребенка без использования методов принуждения. Из всего выше сказанного ясно какую роль должна занимать игровая активизация в современном воспитательном процессе и насколько важно стремиться активизировать игровую деятельность дошкольника.

При правильной организации и содержании п/и у детей воспитывается внимание и наблюдательность. Дисциплина, умение владеть своими чувствами и движениями, а следовательно развивается воля и вырабатывается характер. Поэтому важно подбирать упражнения, соответствующие возрасту и развитию ребенка.

При проведении подвижных организованных игр очень важна роль воспитателя, которому необходимо не только знать правила игры, но и умело руководить ее процессом, чтобы осуществить цели, поставленные в игре. Очень важно пользоваться так называемыми сигнальными словами, диктующими то или иное действие. Их надо произносить четко, требовательно, несколько громче остальных и выделять предварительно паузой.

Их надо произносить четко, требовательно, несколько громче остальных и выделять предварительно паузой.

Младший возраст.

Развивать активность и творчество детей в процессе двигательной деятельности. Поощрять самостоятельные игры с автомобилями, мячами, шарами. Развивать навыки лазания, ползания. Вводить различные игры со сменой видов движений. Воспитывать у детей умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения, ориентироваться в пространстве.

С бегом «Мыши и кот»

С прыжками «Воробышки и кот», «Кролики»

С лазанием « Наседка и цыплята»

С бросанием и ловлей « Кто бросит дальше»

На ориентировку в пространстве « Найди свой домик»

Средний возраст

Продолжать развивать двигательную активность детей в играх с мячами, скакалками, обручами и т.д. Развивать психофизические качества, пространственную ориентировку, воспитывать самостоятельность и инициативность в организации знакомых игр. Приучать к концу года к выполнению правил без напоминания воспитателя. Развивать творческие способности детей в играх (придумывание вариантов игр, комбинирование движений)

С бегом « Самолеты в ангар»

С прыжками «Прыгай выше»

С ползанием «Пролезай и убегай»

С мячом « Мяч через сетку», «Подбрось – найди»

На ориентировку в пространстве , на внимание «Найди где спрятано»

Народные игры « У медведя во бору»

Старший возраст

Продолжать учить детей самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры, доводить их до конца, проявляя инициативу и творчество. Воспитывать у детей стремление участвовать в играх с элементами соревнования, играх эстафетах, учить спортивным играм и упражнениям « Хитрая лиса»

С бегом «Ловишки», «Мышеловка»

С прыжками «Классы»

С лазанием «Пчелы и медведи»

С метанием «Охотники и зайцы»

С элементами соревнования «Кто быстрее», «Кто выше»

Народные « Горелки»

Подготовительная группа

Учить детей использовать в самостоятельной деятельности разнообразные по содержанию подвижные игры, в том числе и игры с элементами соревнования, способствующие развитию психофизических качеств (ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость), координации движений, умение ориентироваться в пространстве, самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры со сверстниками. Справедливо оценивать свои результаты и результаты товарищей;

Придумывать варианты игр, комбинировать движения, проявлять творческие способности, развивать интерес к спортивным играм и упражнениям (городки, бадминтон, баскетбол, настольный теннис, футбол, хоккей).

С бегом «Горелки», «Жмурки», «Сельдь в бочке»

С прыжками «Лягушки и цапля»

С метанием и ловлей «Кого назвали, тот ловит мяч»

С ползанием и лазанием «Перелет птиц», «Веселые обезьянки»

Эстафеты : «С обручами»

С элементами соревнований «Одевайся – раздевайся», «Игрушки» А. Барто.

Народные « Горелки», «Ручеек», «Калачи».

 

Гимнастика после дневного сна.

Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер.

Длительность   гимнастики после дневного сна может быть от нескольких минут (минимально 7-15 минут) до нескольких десятков минут. Это определяется возрастом детей,  состоянием здоровья и индивидуальными биологическими         ритмами         организма. Не рекомендуется   применение в   гимнастике      после      сна     силовых   упражнений    и    упражнений     на         выносливость. Наиболее простым способом оценки адекватности выбранной нагрузки является самочувствие после гимнастики. Если в результате выполнения комплекса упражнений ребёнок ощущает себя  бодрым, энергичным, в хорошем настроении и самочувствии, значит, нагрузка была близкой  к   оптимальной.

Важно   проводить  в игровой форме все оздоровительные мероприятия, в том числе и гимнастику после дневного сна. Это позволяет создать положительный эмоциональный фон, вызвать повышенный интерес ко всем оздоровительным процедурам. Кроме того, принимая определенный игровой образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения. Таким образом,   одновременно решается несколько задач: оздоравливание детей, развитие у них двигательного воображения, формирование осмысленной моторики. А главное — все это доставляет детям огромное удовольствие.

Чтобы облегчить протекание процессов перехода от состояния покоя после пробуждения к состоянию активного бодрствования, можно включить   музыку, раздвинуть шторы, для поступления солнечного света —  открыть форточку, обеспечив доступ в помещение холодного воздуха, выполнить комплекс физических упражнений на основные мышечные группы и в заключение принять водные процедуры с использованием либо холодной воды, либо чередуя холодную и теплую воду.

Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:

— устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);

— увеличить  тонус  нервной  системы;

Разминка в постели  и самомассаж.

Под мелодичную, тихую музыку дети просыпаются. Воспитатель выполняет вместе с детьми комплекс общеразвивающих упражнений, повторяя каждое 3-4 раза. В таких упражнениях не должно быть резких движений. Это разные повороты, поглаживание рук, ног, разведение рук в стороны, сжимание и разжимание кистей рук, сгибание ног в коленях. Все упражнения должны выполнять поочередно  «с головы до ног».

 После выполнения упражнений дети встают на массажный коврик и выполняют различные действия на нем. Заканчивается гимнастика дыхательными упражнениями.

 

Комплекс  № 1

«Мишки»

1. В кроватках
2. «Потягивание»

Потягушки, потянулись!  (Поднимание рук вверх в положении лёжа)

Поскорей, скорей проснулись!

День настал давным-давно, (Поднимание ноги вверх в положен.лёжа)

Он стучит в твоё окно. 

1. Возле кроваток

Мишка рассердился и ногою топ… (Прыжки на двух ногах)

Мишка косолапый по лесу идёт… (Ходьба и бег под музыку)

III.  Ходьба по дорожке «Здоровья» (коврик с пуговицами, массажные коврики, ребристая доска, дорожка со следами с крупой)

1. П/и «Мишка»

Мишка, мишка.

Что ты долго спишь?

Мишка, мишка.

Что ты так храпишь?

Мишка:  Кто здесь песни распевал?

 Кто мне спать не давал?

Догоню, догоню…

Комплекс № 2

“Забавные котята”

В кровати

1) “Котята просыпаются”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

2) “Потянули задние лапки”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

3) “Ищут маму-кошку”. И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п.

4) а) “Котенок сердитый” И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть спину “дугой”, голову вниз “фыр-фыр”.

б) “Котенок ласковый”. И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.

5) «Котята моют лапки» И.п.: сидя по-турецки .В.: трите ладони друг о друга, пока они не стали тёплыми.

6) «Котята умываются» И.п.: то же. В.: мягкими движениями поглаживать шею от шейных позвонков к гортани (6—8 раз).  Растирание: дети начинают с шеи, затем руки и ноги, голени, бедра.

 

Игра «Зима и лето» (напряжение и расслабление мышц). И.п. — лежа на спине.на сигнал «Зима! дети должны свернуться в клубок, дрожать всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал «Лето!» дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло. Повторить  несколько раз.

Самомассаж ладоней («зимой очень холодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться»). И.п. — сидя в постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладони до появления тепла. Затем теплыми ладонями «умыть» лицо. Повторить   3-4 раза.

Профилактика плоскостопия

Ходьба босиком по корригирующим дорожкам («закаляемся и гуляем босиком по заснеженным дорожкам»).Комплекс упражнений, проводимых в положении сидя на стульчиках (согреем замерзшие ножки после прогулки по снегу»):ноги вытянуть вперед, сжимать и разжимать пальцы на ногах; ноги вытянуть вперед, тянуть ноги то носками, то пятками; ноги вытянуть вперед и соединить, «рисовать» ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник); ноги поставить всей ступней на пол, поднимать ноги на носки, максимально отрывая пятки от пола; из того же и.п. поднимать вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола. Каждое упражнение повторить 6-8 раз.

Дыхательно-звуковая гимнастика    2-3 мин

При выполнении всех упражнений вдох делается через нос, рот закрыт.

«Стучит дятел». И.п. — стоя, ноги врозь, руки вверх, сцеплены в замок. Вдох — и.п.; выдох — наклониться в сторону, сказать: «Бом». Повторить 12 раз.

«Лисичка красавица».. И.п. — стоя, руки вдоль туловища, кисти в стороны. Вдох — приподняться на носки, немного развести руки в стороны; выдох — поворот туловища в сторону, полуприсед, руки ви.п., сказать: «Ах!». Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

 «Ломается ветка». И.п. — стоя на коленях, руки вдоль туловища. Вдох — развести руки в стороны, выдох — опустить вниз, хлопнуть в ладоши, сказать: «Хлоп!». Повторить 6-7 раз.

«Дует ветер»  И.п. — сидя на корточках, ладони сложить «трубочкой» вокруг рта. Вдох — и.п.; на выдохе протяжно сказать: «У-у-у-у-у». Повторить 6-8 раз.

 

Профилактика нарушений осанки

Физкультминутка «У меня спина прямая».

И.п. узкая стойка, руки за спину, сплетены в замок.

У меня спина прямая, я наклонов не боюсь (наклон вперед):

Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь ( действия в соответствии с текстом).

Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, а (повороты туловища)!

Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу (ходьба на месте).

Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища)!

Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать (действия в соответствии с текстом).

Наклонюсь туда-сюда! Ох, прямешенька спина (наклоны туловища)!

Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два (повороты туловища)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 5

 

ФОТОГАЛЕРЕЯ