Упражнения с гимнастическими палками
Такие упражнения способствуют развитию подвижности в плечевых суставах, помогают удерживать спину прямой, фиксировать позвоночник, укрепить мышцы живота и поясницы, улучшить кровообращение, сделать тело более подтянутым в области талии, ягодиц, бедер.