Симптомы заболевания новой коронавирусной инфекции (COVID-19)
сходны с симптомами обычного (сезонного) гриппа:
• высокая температура тела
• головная боль
• слабость
• кашель
• затрудненное дыхание
• боли в мышцах
• тошнота
• рвота
• диарея
7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции:
1. Воздержитесь от
посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных
мероприятий, транспорта в час пик;
2 Используйте одноразовую
медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа.
3. Избегайте близких
контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки
ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
4. Мойте руки с мылом и
водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми.
5. Дезинфицируйте гаджеты,
оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
6. Ограничьте по
возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
7. Пользуйтесь только
индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка)
5 правил при подозрении на коронавирусную инфекцию:
1. Оставайтесь дома. При
ухудшении самочувствия вызовите врача, проинформируйте его о местах своего
пребывания за последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте
рекомендациям врача.
2 Минимизируйте контакты
со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями.
Ухаживать за больным лучше одному человеку.
3. Пользуйтесь при кашле
или чихании одноразовой салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии
чихайте в локтевой сгиб.
4. Пользуйтесь
индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой.
5. Обеспечьте в помещении
влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание.
О дезинфекции мобильных устройств:
Мобильный телефон, который
мы практически не выпускаем из рук (причём в самых разных местах), может
являться одним из главных источников бактерий и вирусов – возбудителей самых
различных инфекций.
Почему это происходит?
Есть несколько основных причин:
— мобильный телефон часто
передаётся из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берёт его
только что помытыми руками;
— мобильный телефон при
разговоре подносится совсем близко к лицу;
— многие владельцы
гаджетов просто никогда их не чистят, боясь повредить;
— многие берут мобильные
телефоны с собой в туалет – место очень «богатое» различными возбудителями.
Особо важную роль может
сыграть мобильный телефон как переносчик возбудителей гриппа, других вирусных
респираторных инфекций и, в частности, коронавирусной инфекции COVID-19.
Как избежать инфекции?
Первое: строго соблюдать
гигиену рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть
руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным
полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или
жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук
даже при отсутствии возможности их вымыть.
Второе: регулярно
обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус
гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол – то его при обработке нужно
снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).
Для борьбы с вирусами
гриппа и ОРВИ (и коронавирусами) лучше всего использовать салфетки и гели на
основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для
защиты от бактерий, но в крайнем случае можно использовать и его.
Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно – вечером, после окончания рабочего дня.
ПАМЯТКА:
Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной
инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы
заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть
заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния
организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые
люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими
заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с
ослабленным иммунитетом.
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности,
используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера
профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом
удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими
или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция
поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к
здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо
соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или
рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие
подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать
рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно
выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения
многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает
сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая
полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и
минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое
место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение
вируса.
Медицинские маски для защиты органов
дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления
людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми
респираторными вирусными инфекциями;
—
при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
—
при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
—
при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным
путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную
конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно.
Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за
различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы
можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую
маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения,
крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя
зазоров;
—
старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись,
тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
—
влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
—
использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после
окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия
маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в
месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе
за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно
дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к
врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно
больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
высокая температура тела, озноб,головная боль, слабость, заложенность носа, кашель,затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы
желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди
осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной
пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов
развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной
поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует
облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в
доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт
между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими
хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще
мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.
