«Для чего нужна зарядка?

Это вовсе не загадка!

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать!»

О пользе зарядки знают все от мала до велика, но лишь немногие выполняют ее регулярно. Очень часто дети опаздывают на утреннюю гимнастику в детском саду по вине родителей. Решить эту проблему можно только общими усилиями детского сада и семьи.

Утренняя гимнастика должна стать гигиенической потребностью каждого. Ведь физические упражнения укрепляют детский организм, развивают, тренируют память, воспитывают в ребенке внимание, терпение и выносливость, закаляют. Зарядка благоприятно влияет на обмен веществ в организме, а также на поддержание мышц в тонусе. Кроме того, это создаст отличное настроение на весь день, ребенок целый день будет чувствовать себя бодрым и веселым. Утренняя гимнастика в коллективе имеет много положительных сторон, и нередко ребёнок в детском саду охотно выполняет упражнения потому, что занимаются все дети.

В домашних условиях проводите зарядку в игровой форме. Чтобы зарядки были разнообразными, не обязательно знать великое множество специальных текстов, достаточно иметь под рукой сборник с детскими стихами, на многие из которых можно придумать движения. Просто прочитывайте четверостишье за четверостишьем и изображайте вместе с ребенком все, о чем в них говорится. Занимаясь такой веселой зарядкой, вы развиваете творческие способности и память своего ребенка, а позитивное настроение и детский смех прибавят вам заряд бодрости и здоровья!!!

Комплексы утренней зарядки в стихах

Медвежата в чаще жили, головой своей крутили.

Вот так, вот так. Головой своей крутили.

(Ребенок выполняет круговые движения головой)

Медвежата мед искали, дружно дерево качали.

Вот так, вот так. Дружно дерево качали.

(Поднимает руки вверх и делает наклоны вправо и влево)

А потом они ходили (Ходит «по-медвежьи»)

И из речки воду пили.

Вот так, вот так. И из речки воду пили.

(Выполняет наклоны туловища вперед)

А потом они плясали, лапы выше поднимали.

(Выполняет «пружинку» с поворотом туловища влево и вправо)

Вот так, вот так Лапы выше поднимали. (Прыгает, хлопая руками над головой)

* * *

На лесной полянке в ряд

Звери делают зарядку.

Заяц головой вращает, (Ребенок выполняет повороты головы вправо и влево)

Мышцы шеи разминает.

Делает старательно каждое движение,

Очень ему нравится это упражнение.

Полосатенький енот изображает вертолет: (Разводит руки в стороны, поворачивается назад и вперед)

Лапками машет назад и вперед,

Словно собрался в далекий полет.

Серый волк немного сонный, выполняет он наклоны. (Выполняет наклоны в стороны)

Ты, волчишка, не ленись,

Вправо, влево наклонись,

А потом вперед, назад,

Получишь бодрости заряд!

Медвежонок приседает, (Выполняет приседания)

От пола пятки отрывает,

Спинку держит прямо-прямо!

Так учила его мама.

Ну а белки, словно мячики, (Прыгает)

Дружно прыгают и скачут!

Воспитатель Зырянова Т. Н.