Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. Страх является наиболее опасной эмоцией. На биологическом уровне реакция на страх — это выделение в кровь большого количества адреналина, что вызывает в свою очередь сильное сердцебиение, скачки артериального давления. Каждый человек в своей жизни неоднократно испытывал это чувство в каких-либо ситуациях. А ребенок тем более: ведь окружающий его мир пока такой неизведанный. Дети боятся темноты, животных, уколов, транспорта, грозы и много другого. Ребенок просто не всегда знает, как правильно отнестись к тем или иным предметам и явлениям, и мы должны его этому научить. Если ребенок когда-либо испугался чего-нибудь в темноте, то ему становится страшно входить в темную комнату. Особенно прочными становятся страхи, если родители или окружающие сосредотачивают на них внимание ребенка. Реакция испуга самих родителей усиливает страх ребенка и закрепляет его. Ребенок должен видеть в родителях защиту, людей сильных духом, которые могут оградить его от всех сложностей и трудностей, а также вселить уверенность в себе и помочь избежать чувства страха.
Статистика показывает, что больше всего страхов у единственных в семье детей. Они наиболее подвержены самым разным страхам, в первую очередь, страху одиночества. К тому же у детей, испытавших в детстве одиночество, нередко формируется комплекс неполноценности, они не уверены в себе. Чем больше взрослых вокруг единственного ребенка, тем более вероятно приобретение им этих комплексов. Да и как иначе? Ведь по сравнению со взрослыми он действительно ничего не умеет, а то, что умеет, делает не лучшим образом. В результате у единственных детей чаще развивается тревожность.
Причиной формирования детских страхов могут быть запугивания со стороны взрослых. Пугают бабой-ягой, лешими, домовыми, милиционерами и даже врачами, которые делают болезненные уколы. Если взрослые обманывают ребенка, говорят заведомо неправду, то у ребенка формируется недоверие к взрослому, а фактическая боль усиливает страх. Лучше сказать ребенку правду, настроить его на то, что «будет немного больно, но нужно потерпеть, т.к. важно быть здоровым». Хорошо обратить внимание на мужество, выдержку ребенка, подчеркнуть эти качества, правильно настроить ребенка на манипуляцию, тот же укол.
Одной из причин возникновения детских страхов является атмосфера в семье, которая очень отражается на чувствах и поведении ребенка. Если между родителями постоянные ссоры, крики, прием алкоголя, которые видят дети, то они становятся пугливыми, нервными, плаксивыми.
Как приучить ребенка к отсутствию страха перед той же темнотой? Не стоит заниматься «закаливанием», т. е. если ребенок боится спать один в темной комнате, не запирайте его в комнате, «чтобы привыкал». Вы еще больше напугаете ребенка, но это самое меньшее, что может произойти. Последствия таких «закаливаний» печальны: неврозы, заикания, отклонения в развитии. Нужно вместе с ребенком «исследовать» темную комнату — изучить расположение предметов, нахождение отдельных из них. А затем, выйдя вместе, попросить ребенка принести из этой комнаты какую-то «забытую» Вами вещь (книгу, ручку или очки). Ребенок с удовольствием это сделает без всякого страха, ведь мама рядом, а это успокаивает, да и место в комнате уже изучено и известно. Для ребенка такая процедура как элемент игры. Можно придумать какую-либо историю, но обязательно спокойную, чтобы ребенок не боялся пойти и выполнить просьбу. Если ребенок боится засыпать один в темной комнате, то нужно постепенно приучить его к этому. Вначале он может засыпать в присутствии мамы, затем, постепенно мама как бы ненадолго выходит, находится на расстоянии, затем мама вообще уходит из комнаты, а ребенок остается, но пока с открытой дверью и т.д. Важно вселить в ребенка спокойствие, уверенность в положительных эмоциях.
Как же бороться со страхами? Самый распространенный и действенный метод борьбы со страхом — это нарисовать страх. После того как ребенок нарисует, следует сжечь рисунок, и обязательно объяснить, что страха больше не существует, что вы его сожгли, и он больше никогда не побеспокоит его. Пепел от сожженной бумажки нужно развеять. Делать все это необходимо вместе с ребенком, не забывая все время хвалить его, говорить, какой он смелый и большой, какой молодец, что смог победить страх.
Нельзя относиться к страхам детей как к капризам, тем более нельзя ругать и наказывать детей за «трусость».
Постоянно уверяйте ребенка, что он в полной безопасности, тем более, когда вы, родитель, рядом с ним. Ребенок должен верить вам.
Устранение страхов может быть достигнуто постепенным приучением ребенка к пугающему его явлению путем связи его в сознании ребенка с приятным переживанием. Имеющийся страх перед уколами может быть уменьшен или даже снят, если ребенку объяснить необходимость этого процесса, пользу от лекарства, благодаря которому он станет здоров. Можно предложить малышу поиграть в доктора и самому попробовать сделать «укол» – мишке или кукле и показать, что они мужественно переносят это и сам ребенок должен воспринять это действие так же спокойно. Во всех случаях основным принципом должно быть постепенное и последовательное нарастание трудности в преодолении страхов.
И совсем недопустимо для родителей проявлять свои слабости в присутствии детей.
В любом случае, мы должны понимать, что от страхов детей не стоит отмахиваться и ждать когда ребенок «вырастит». К сожалению, некоторые страхи не исчезнут никогда. И гораздо легче помочь ребенку в детстве, чем потом всю жизнь он будет мучиться от различных фобий и неврозов.