Кто из родителей не  обещал себе – никогда не кричать на ребёнка! Но … что-то так выводило нас из себя и мы, забывая о данном обещании, повышаем  на ребёнка голос, переходя на крик. После этого мы вновь  обещаем себе больше не допускать подобного, но…. снова  не выучены уроки, порвана одежда, разбросаны и поломаны игрушки,  ….,  и опять ребёнок слышит, как мама или папа кричат на него!

Крик – это проявление агрессии. Когда агрессия исходит от самых дорогих и близких людей, ребёнок очень тяжело это переживает. Если малыш растёт в атмосфере постоянных криков, скандалов, то он становится неуверенным в себе, начинает бояться ситуаций неуспеха, новых знакомств, ему становится сложно воспринимать новую информацию. Такие дети ищут постоянной поддержки и одобрения своих действий, т.к. они ждут неудачи и агрессии со стороны окружающих. Ребёнок перестаёт доверять окружающим, уходит взаимопонимание.

Крик, повышение голоса – это самый легкий способ добиться от ребёнка желаемого (читаем — подчинить его себе). Почти все родители хотят послушных, воспитанных детей, но  у каждого ребенка свой характер, свои желания и особенности. И не всегда они совпадают с родительскими ожиданиями.

Ребёнок, выросший в семье, где мама и папа привыкли разговаривать на повышенных тонах, будет так же вести себя во взрослой жизни, потому что отношения родителей – главных людей в жизни ребенка! — это пример того, какой должна быть семья. Многие дети вырастая, говорят себе: «Я никогда не буду таким, как мой отец», «Я никогда не буду вести себя так, как моя мать», но усвоенная в детстве модель поведения родителей рано или поздно всплывает наружу.

Если родители подают пример спокойствия и уравновешенности, то и дети вырастают такими же. Но как в современном мире быть спокойным и уравновешенным? Ответ один —  научиться управлять своими эмоциями. Откуда берётся раздражение? Почему мы ощущаем злость или огорчение? Отвечая на эти вопросы самому себе, вы многое узнаете о своем внутреннем мире и о чувствах, которые испытываете.

Нет хороших или плохих эмоций! События в жизни не имеют эмоциональной окраски. Мы сами выбираем, как на них реагировать. Все время быть счастливым невозможно. Свои эмоции (позитивные и негативные) надо принимать и жить с ними.

Снимать напряжение и усталость все учатся по-своему. Это могут быть: прогулки, полноценный сон, встречи с друзьями, физическая активность, музыка, творчество и т.д.  Прислушайтесь к себе, к своим чувствам, внутреннему состоянию, чаще задавайте себе вопросы «Что сейчас я хочу?», «Что мне нужно, чтобы чувствовать себя хорошо?» и пр.

Если вы чувствуете, что гнев «накрывает» — остановитесь и попытайтесь отдалиться от ситуации: уйдите в другую комнату, начните заниматься домашними делами. Все «разборки» должны происходить после того, как все успокоятся. Постарайтесь проанализировать, в каких ситуациях поведение ребёнка вызывает у вас вспышки гнева и подумайте, как эти ситуации можно предотвратить. Спросите себя: «Мне сейчас хочется накричать на ребёнка, т.к. меня расстроил  его поступок или из-за того, что я устала на работе (поссорилась с мужем, плохо себя чувствую и т.д.)?» Помните о последствиях вашего крика – можно выплеснуть негатив криком,  а ребёнок будет страдать от вашей агрессии.  Информацию можно донести до ребёнка не только криком, но и спокойным голосом.

Итак, подводим итоги.

Учимся находить время для себя. Пусть это будет всего полчаса в день, но они должны быть посвящены только вам.

Концентрируйтесь на действительно важных вещах. Главное, что ваши дети здоровы и с ними всё в порядке, а все остальное можно исправить!

Предупреждайте всех членов семьи о том, что у вас сегодня плохое настроение, вы раздражены и очень устали, поэтому сегодня лучше вас не огорчать.

Если вы всё-таки не сдержались и накричали на своего ребёнка, попросите у него прощения. Объясните ему, что привело вас к этому. Это будет для него положительным примером решения подобных ситуаций. Не бойтесь признать свои ошибки перед ребёнком. От этого ваш авторитет не пострадает.

Хвалите себя за проявление спокойствия, за каждую ситуацию, в которой вы могли бы накричать на ребёнка, но сдержались.

Ребёнок должен знать: хоть мама и папа иногда злятся и повышают на него голос, они всё равно любят его таким, как он есть.

 Научитесь сами и научите ребёнка жить в ладу со своими эмоциями. И тогда в вашей семье будут  мир и согласие!

Педагог-психолог Пославская Светлана Александровна