Пользуясь сайтом, Вы автоматически принимаете правила передачи и обработки персональных данных X закрыть
Rused.ru launch

Детский сад № 81

Учреждение Образования: г. Иркутск, ул. Колхозная, 20

Сведения об образовательной организации
Новости
Фотоальбомы
Контакты

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Рекомендации родителям по питанию маленьких детей

Правильное питание дошкольника целиком и полностью зависит от родителей.

Прежде всего необходимо знать и помнить, что питание ребенка дошкольного возраста должно заметно отличаться от рациона родителей.

Нежелательна термическая обработка продуктов путем жарения, лучше готовить блюда на пару или запекать.

Ежедневное меню дошкольника не должно содержать блюда, сходные по своему составу. Например, если на завтрак предлагается каша, то на ужин лучше дать овощное блюдо.

Если Ваш ребенок посещает детский сад, где получает пять раз в день необходимое по возрасту питание, то домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. С этой целью родители, ознакомившись с меню, дома должны дать малышу именно те продукты и блюда, которые он недополучил днем.

Завтрак до детского сада лучше исключить, иначе ребенок будет плохо завтракать в группе. В крайнем случае можно напоить его кефиром или дать яблоко. В выходные и праздничные дни лучше придерживаться меню детского сада.

Когда малышу исполнилось 3 года, самое время начинать учить его правильному поведению за столом.

  • Ребенок должен сидеть прямо, не опираясь во время еды локтями на стол, не расставляя их широко в стороны. Уметь правильно пользоваться ложкой.
  • Пользуясь столовым ножом, держать его в правой руке, а вилку — в левой. Взрослые должны приучить ребенка не нарезать всю порцию сразу, а отрезав кусочек, съесть его и лишь потом отрезать следующий.
  • Необходимо, чтобы у малыша выработалась привычка жевать не спеша, с закрытым ртом. Если у него плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор или обещать вознаграждение за то, что он все съест. Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают вовсе.
  • Принимать пищу в спокойном состоянии (это относится не только к детям шести лет!). Надо избегать ссор и неприятных разговоров за столом — это тоже ухудшает процесс пищеварения и снижает аппетит.
  • Не следует давать малышу еды больше, чем он сможет съесть. Лучше потом положить чуточку добавки.
  • Малыш должен знать, что необходимо обязательно поблагодарить присутствующих, задвинуть стул, убрать за собой посуду, помыть руки (так же, как и перед едой) и сполоснуть рот.

Помните! Ребенок очень быстро усвоит все эти правила, если перед его глазами будет пример взрослых.

Здоровое питание, суточная калорийность, формирование привычки правильного питания у детей, видеоурокиhttps://rutube.ru/video/43fcbb695929523f0fc8eaa4524ac4d5/ 

Питание и иммунитетhttps://rutube.ru/video/5f68b55ff53ff5d49d257a2b5e1dec92/ 

Вода и напиткиhttps://rutube.ru/video/9cd8fca1455e506d140c4d64a1d2106e/

Сдаем нормативы ГТО

В мае судья из Центра тестирования Степанида Кирилловна приняла ряд нормативов ГТО в нашем детском саду.
В начале она рассказала ребятам о комплексе ГТО и испытаниях, которые их ждут. Далее ребята выполнили небольшую разминку под руководством инструкторов по физической культуре Дарьи Иннокентьевны Абалакиной и Сергея Николаевича Васильева. 

Юные участники прыгали в длину с места, отжимались, качали «пресс», выполняли наклоны, метали мяч в цель и сдавали обязательный норматив смешанное передвижение на 1 км, а также бег на 30м,челночный бег 3х10м. Каждый ребенок бежал в своем темпе, а инструкторы по физической культуре следили за состоянием каждого ребенка и конечно же поддерживали на протяжении всей дистанции.

В ближайшее время результаты тестирования будут обработаны и занесены в электронную базу данных. Администрация МБДОУ детский сад №81 благодарит Центр тестирования за принятие нормативов ГТО у дошкольников на базе детского сада. Ведь сдача ГТО поможет дошкольникам сделать первый шаг на пути к новым спортивным достижениям.