С  приходом осени мы задумываемся, как уберечь ребенка от таких болезней, как ОРВИ и ОРЗ. Эти два диагноза хоть и похожи, но все же несколько отличаются между собой: ОРВИ в число которых можно включить и грипп, вызываются только вирусами, а ОРЗ могут вызвать и бактерии.

Чемоданова А. А., воспитатель

С  приходом осени мы задумываемся, как уберечь ребенка от таких болезней, как ОРВИ и ОРЗ. Эти два диагноза хоть и похожи, но все же несколько отличаются между собой: ОРВИ в число которых можно включить и грипп, вызываются только вирусами, а ОРЗ могут вызвать и бактерии.

В осенне-зимне-весенний период простудными заболеваниями переболевают  примерно 80% детей.  Естественно, мы заинтересованы в том, что бы оградить своих драгоценных детишек от вирусных инфекций, и попытаемся найти для этого эффективные меры профилактики. Существует несколько видов профилактики этих заболеваний. Я расскажу об одном из них: неспецифическая профилактика.

К методам неспецифической профилактики относятся:

— полноценное питание;

— соблюдение режима дня;

-закаливание;

— занятия физкультурой и спортом;

— витаминотерапия

Полноценное питание

Питание детей должно быть полноценным по своему составу, соответствовать возрасту ребёнка, содержать необходимые микроэлементы витамины. В рацион питания детей обязательно следует включать кисломолочные продукты (способствуют нормализации микрофлоры кишечника). Дисбактериоз нарушает нормальную работу иммунной системы.

Закаливание

Повысить устойчивость детского организма к инфекции можно с помощью закаливания – используя воздействия факторов природы (солнца, воздуха и воды)

Что бы добиться большего эффекта от закаливания, следует придерживаться ряда правил:

·                   Закаливающие процедуры надо проводить регулярно, в любое время года

·                   Время закаливания постепенно увеличиваем

·                   Проводя закаливающие процедуры следует учитывать индивидуальные и возрастные особенности ребенка

·                   Продолжительность процедуры не более 20 мин.

·                   Закаливающие процедуры должны вызывать только положительные эмоции у детей

К закаливающим процедурам относятся:

·                   воздушные ванны

·                   солнечные ванны

·                   водные процедуры (начинаем с обтирания, постепенно переходим к обливанию и купанию)

В настоящее время эффективным и самым безопасным методом профилактики ОРЗ и ОРВИ является особый вид закаливания верхних дыхательных путей – криозакаливание. Процедура заключается в орошении глотки и носа парами жидкого азота. Врач через тоненькую трубочку подает несколько раз холодный пар (Т —195 0 С)

Это бескровная процедура, безболезненная, не повреждающая окружающие ткани.

Криозакаливание  повышает сопротивляемости слизистых болезнетворным микроорганизмам, активизирует местный иммунитет. Эту процедуру рекомендуют проводить даже маленьким детям, иммунная система которых еще сформирована не полностью.

Дети после этой процедуры практически не болеют, а если и заболевают, то в легкой форме. Обычно в первый год криозакаливание проводят 1 раз в квартал, а в дальнейшем – весной и осенью (т.е. 2 раза в год ). Болезненным и ослабленным детям проводят в начале 3 процедуры ежемесячно, а затем 1 раз в полгода.

Витаминотерапия

Так же для профилактики вирусных инфекций нужны витамины. В зимне-весенний период недостаток витаминов в продуктах питания восполняется приемом витаминных комплексов.

Особое значение для повышения устойчивости к простудным заболеваниям имеет аскорбиновая кислота.

Аскорбиновая кислота содержится в свежих фруктах и овощах, их следует включать в рацион детей. Природные источники витамина С: картофель, помидоры, сладкий перец, сырая и квашеная капуста, зеленый горошек, шиповника, цитрусовые, черная смородина, рябина, яблоки, клубника, дыня.

Экзотические фрукты также богаты витамином С (киви, папайя, лайм, манго и др.) Но специалисты рекомендуют давать детям продукты привычные и характерные для местности, в которой мы проживаем.

 Из продуктов животного происхождения витамин С содержится в печени.

 В настоящие время нашли широкое применение витаминно-минеральные комплексы. Но родителям следует помнить, что поливитаминные препараты детям следует давать только в формах, выпускаемых для детей.

 Профилактика ОРВИ и ОРЗ у ребенка – задача не из легких. Но правильно и вовремя принятые меры защитят детей от вирусных инфекций.

Помните, что мелочей в профилактических мероприятиях нет: важно и проветривание помещения и разные виды закаливания, и вакцинация.

Будьте здоровы, не болейте!!!