Рекомендации родителям по организации активного семейного отдыха.
Проведение совместного семейного отдыха – будь то
семейные туристические походы, активный отдых на
море, в горах, участие в спортивных семейных играх,
например, «Папа, мама, я – спортивная семья»,
велосипедные прогулки в лес и т.д. – благотворно действуют на дошкольников и
их родителей. Родители совместно с детьми могут:
- Брать детей с собой в однодневные туристические походы, совершать совместный отдых на море, на даче, организовывать совместные дворовые затеи с подвижными играми.
- Загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице.
- Устраивать совместные семейные чтения о здоровом образе жизни. (Например, стихотворение А. Барто «Девочка чумазая» вызывет желание малышей умываться и мыть руки с мылом, произведение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» поможет побороть плохой аппетит, стихотворение С. Михалкова «Про мимозу» расскажет о необходимости закаливания. Сказки К. Чуковского «Мойдодыр», «Айболит» и т.п.)
Семейный кодекс здоровья.
- Каждый день начинаем с зарядки.
- Просыпаясь, не залеживаемся в постели.
- Берем холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку.
- В детский сад, в школу, на работу – пешком в быстром темпе.
- Лифт – враг наш.
- Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем!
- При встрече желаем друг другу здоровья (Здравствуй!)
- Режим – наш друг, хотим все успеть – успеем!
- Ничего не жевать, сидя у телевизора!
- В отпуск и выходные – только вместе!
«Здоровье – это главная ценность нашей жизни. Здоровье нужно всем – и взрослым и детям и даже животным. И зависит здоровье каждого человека от него самого.
Нам здоровье не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
А что нужно делать для того, чтобы быть здоровым?
1.Прежде всего, необходимо соблюдать режим дня.
Режим дня — это выполнение всех дел в течение дня по времени, как в детском саду. Режим помогает нам быть дисциплинированными, помогает укрепить здоровье.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
- Чтобы быть здоровым, нужно выполнять правила личной гигиены.
Мы умываемся по утрам и вечерам, моем руки с мылом, чистим зубы, пользуемся личным полотенцем, расческой.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
- Чтобы быть здоровыми, необходимо правильно питаться, знать какие продукты полезные, а какие вредные для здоровья.
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть
Нужно нам побольше есть:
Мясо, овощи и фрукты.
А вот чипсы, знай всегда- это вредная еда!
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
- Чтобы быть здоровыми, необходимо много времени проводить на свежем воздухе в любое время года.
Во время прогулки мы дышим свежим воздухом, мы закаляемся, особенно много закаляемся летом, ведь солнце воздух и вода наши лучшие друзья.
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
- Необходимо заниматься физкультурой и спортом. Нужно обязательно делать утреннюю гимнастику, чаще играть в подвижные игры.
По утрам зарядку делай
Будешь сильным,
Будешь смелым.
Прогони остатки сна,
Одеяло в сторону.
Нам гимнастика нужна
Помогает здорово.
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Рисование «Нарисуй, что тебе понравилось».
Цель: учить детей воплощать в рисунке замысел, закрепить изобразительные умения и навыки.