Как уберечь зрение ребёнка?

***

***

Информация с официального

Инстаграм аккаунта

@stopcoronavirusrf

 #стопкоронавирус 

#здоровьевприоритете 

#coronavirus 

#нацпроекты

***

***

View this post on Instagram

Спрашивали? Роспотребнадзор отвечает! ⠀ К началу учебного года Роспотребнадзор делится рекомендациями о том, как уберечь зрение ребёнка. ⠀ Насколько вредны занятия перед компьютером, мультики на планшете или по телевизору? ⠀ 🔹Чрезмерное увлечение гаджетами, когда приводит к перегрузке глаз, истощению его резервных возможностей и в конечном итоге к расстройствам и заболеваниям глаз. Необходимо жестко контролировать время нахождения перед электронными устройствами и больше заниматься рисованием, лепкой, чтением, играми с конструктором. ⠀ Как долго ребенку можно заниматься перед компьютером или смотреть телевизор? ⠀ 🔹Длительность непрерывного просмотра или занятий за компьютером для дошкольников не должна превышать 30 минут. ⠀ На каком расстоянии от электронного устройства должен сидеть ребенок? ⠀ 🔹Оптимальное расстояние для зрения: 2-5,5 м от экрана телевизора и 40 см от экрана компьютера. Сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. ⠀ Каким должно быть освещение? ⠀ 🔹Во время занятий свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности – 30-35 см. ⠀ Как часто нужно проходить осмотры у офтальмолога? ⠀ 🔹В возрасте 3 лет – 1 раз в полугодие, а с 4 до 7 лет – 1 раз в год. Чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем прогноз лечения благоприятнее. ⠀ Что еще нужно учесть? ⠀ 🔹У ребенка должен быть определенный распорядок жизни без напряженной длительной зрительной нагрузки в неблагоприятных условиях: недостаточная освещенность, неудобная поза, несоответствие роста размерам мебели. Частое нарушение режима дня выражается в постоянном недосыпании, недостаточном пребывании на свежем воздухе, резком ограничении двигательной активности и т.д. А ещё, важно делать гимнастику для глаз. Как? Смотрите нашу подборку. ⠀ #выходизэпидемии #здоровьевприоритете #postcovid #образованиевприоритете

A post shared by СтопКоронавирус.РФ (@stopcoronavirusrf) on