Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной
инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции
вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы
заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть
заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния
организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые
люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими
заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с
ослабленным иммунитетом.
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО
МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите
и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера
профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом
удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими
или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция
поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2.
СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы
передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при
чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от
больных.
Избегайте
трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются
этими путями.
Надевайте маску или используйте другие
подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При
кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые
после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения
многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый
образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый
режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками,
витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ
МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое
место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение
вируса.
Медицинские маски для защиты органов
дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления
людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми
респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за
больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с
лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках
инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО
НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию.
Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски,
которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной
пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете
инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску —
непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения,
крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя
зазоров;
— старайтесь не
касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно
вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или
отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную
одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после
окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия
маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в
месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе
за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно
дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе
с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты
от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие
профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ
ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь
дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно
больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ
ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ ?
Высокая
температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное
дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы
желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ
ОСЛОЖНЕНИЯ?
Среди
осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной
пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов
развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной
поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует
облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В
СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите
больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние
не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт
между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами,
страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте
и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за
больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами
(платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным
должен только один член семьи.