Наступает сезон повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ? Основной мерой специфической профилактики является вакцинация, которая проводится с сентября каждого года и заканчивается не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом.
В ПЕРИОД ЭПИДЕМИЧЕСКОГО ПОДЪЕМА ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ ГРИППОМ И ОРВИ МОЖНО ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЗИТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПРЕДПРИНЯВ СЛЕДУЮЩИЕ МЕРЫ:
- сократите время пребывания в местах массового скопления людей,
- пользуйтесь маской в местах скопления людей,
- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки вирусного заболевания (чихают или кашляют),
- регулярно тщательно мойте водой с мылом руки и лицо, промывайте полость носа при возвращении из общественных мест, в том числе с улицы,
- регулярно стирайте вещи, в которых вы находились в общественных местах,
- регулярно проветривайте, делайте влажную уборку и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь,
- избегайте переохлаждений,
- ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность и хорошее настроение спасают от стресса и болезней!
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ?
- Оставайтесь дома и вызовите врача на дом (участкового или врача кабинета неотложной медицинской помощи поликлиники),
- Не ходите на работу, в школу или места скопления народа. Не приводите больного ребенка в детский сад!
- Строго следуйте предписаниям врача. Не занимайтесь самолечением!
- Жаропонижающие средства необходимо применять с большой осторожностью. Допускается прием жаропонижающих при подъеме температуры выше 38,5°С.
- Соблюдайте постельный режим и чаще пейте теплый травяной или ягодный чай.
- Строго соблюдайте санитарно-гигиенические правила:
- Сохраняйте чистоту: часто мойте водой с мылом руки и лицо, дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
- Пользуйтесь отдельной посудой, полотенцем и постельным бельем. Часто проветривайте помещение, где находится больной.
- Прикрывайте рот и нос одноразовым платком или локтем, когда чихаете и кашляете.
- Ограничьте до минимума контакт с больными и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
- Ухаживающий за больным должен строго соблюдать санитарно-эпидемиологические правила.