Больше всего во время карантина ребенку не хватает двигательной активности. Именно поэтому наши малыши буквально лезут на стенки к вечеру, а дети постарше – могут впасть в уныние вплоть до депрессии. 

Психологи давно доказали: спорт и двигательная активность помимо укрепления физического здоровья, поднимают настроение.

Растущему организму физические нагрузки просто необходимы, а гиподинамия страшна гораздо больше, чем трендовые вирусы! Да и родителям вряд ли хочется набрать пару килограммов за карантин. Поэтому огляни критическим взглядом свою квартиру и уясни, что и в этом замкнутом пространстве благополучно можно найти место для двигательной активности.

Чтобы день задался, лучше всего начинать его с легкой тренировки – зарядки. Благодаря карантину наша суета сбавила обороты, никому никуда с утра спешить не надо, а работа мамина тоже, скорее всего, переехала на дом. Кто знает, может, обзаведясь за месяц карантина привычкой начинать день с зарядки, вы и в дальнейшем не сможете от нее отказаться и пересмотрите свой ежедневный распорядок. А пока без зарядки точно не обойтись.

Предлагаю Вам вместе с ребёнком или с детьми:

1. Весёлую зарядку с тетей Бегемотей — «Уроки от Пинги и Кроки»;
2. Зарядку под музыку с Ю-лайкой;
3. Урок физкультуры с тётей Бегемотей — «Уроки от Пинги и Кроки».
4. Видео-тренировка в парах.

Ну, и как же без мультфильмов! Предлагаю Вашему вниманию несколько полезных коротких мультфильмов:

1. «Как НЕ болеть ПРОСТУДОЙ и ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ!»
2. «Универсиада 2019«;
3. Мультик «Футбол«;
4. Мультик «Баскетбол».
5. Познавательный мультфильм «Спорт для дошкольников».